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                        高血壓可以吃白糖
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
       楊慶璽副主任醫(yī)師
      
                                
      山東省泰山療養(yǎng)院
                                        心血管內(nèi)科                                    
      
                            
      
                              
                        
      2018-11-04                                                            3460次
                        
      
                                        
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                            
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
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      醫(yī)生主講實(shí)錄
      
                            
      
                                
      高血壓患者可以吃白糖，但是對于有糖尿病的患者是不建議吃的。吃了白糖以后可能引起血糖的升高，高血壓患者建議低鹽飲食，減少鈉的攝入，膳食中約百分之八十的鈉鹽來自于烹調(diào)用鹽和各種腌制品，所以應(yīng)該減少烹調(diào)用鹽。
      每人每日食鹽量應(yīng)該低于六克，身上的補(bǔ)充鉀鹽。每日吃新鮮蔬菜水果，減少脂肪的攝入，減少食用油的攝入，少吃或者是不吃油膩或者是肥肉，少吃動物內(nèi)臟，同時要做到戒煙，戒酒，增加運(yùn)動。
      運(yùn)動有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管調(diào)節(jié)適應(yīng)能力，并且能夠穩(wěn)定血壓水平，減輕精神壓力，保持心態(tài)的平衡，必要時補(bǔ)充葉酸制劑。同時要減輕體重，將體重指數(shù)盡可能控制在24千克每平米以內(nèi)，體重降低對改善胰島素，抵抗糖尿病，血脂異常和左心肥厚均有明顯的好處。
                                  
      
                            
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    


                    
                    
                                            
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            
            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            
            
            
      
    
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