肩關(guān)節(jié)脫位后粘連是可以通過鍛煉來(lái)恢復(fù)的,鍛煉要遵循循序漸進(jìn)的原則,每天堅(jiān)持鍛煉,不能一朝一夕,或者是突然的劇烈鍛煉,同時(shí)可以配合進(jìn)行局部的熱敷,但是不能做按摩。
每天堅(jiān)持練習(xí)手指頭爬墻,鍛煉肩關(guān)節(jié)功能的上舉,同時(shí)鍛煉肩關(guān)節(jié)的前屈和后伸運(yùn)動(dòng)。如果鍛煉疼痛時(shí),可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎悸宸抑惖闹雇此?,注意不能過于強(qiáng)大的被動(dòng)練習(xí),被動(dòng)練習(xí)容易出現(xiàn)骨折和再次脫位,影響病情的恢復(fù)。