手外傷以后的病人無論是骨折,還是肌腱斷裂都需要嚴(yán)格注意休息,保一段時(shí)間。活動(dòng)太多、太劇烈會(huì)影響到骨折或者肌腱的愈合,由于長時(shí)間不活動(dòng),關(guān)節(jié)肯定會(huì)有僵硬,后期鍛煉的目的就是通過積極的鍛煉來恢復(fù)正常關(guān)節(jié)的活動(dòng)度,從而恢復(fù)正常功能。
一般情況下,鍛煉一個(gè)月左右的時(shí)間就需要積極的進(jìn)行鍛煉,時(shí)間再長鍛煉就有難度。一般鍛煉的方法,建議燙洗以后接著進(jìn)行功能鍛煉,更有利于功能的恢復(fù)。
外用一些活血化瘀的中草藥熬開以后,先熏后洗,一天兩次,每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。鍛煉的時(shí)候最好讓家人幫助一下,把關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)到疼痛的程度堅(jiān)持一會(huì),效果會(huì)更加明顯。