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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      首先要去正規(guī)公立醫(yī)院相關(guān)科室就診,完善相關(guān)檢查,如血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能以及腎功能等,以排除器質(zhì)性的病變。日常要注意保持水分的平衡,在睡覺之前不要大量的飲水,要規(guī)律作息,不要經(jīng)常熬夜,保證充足的睡眠時(shí)間。

      要清淡飲食,控制鹽的攝入量,盡量少吃鹽。要調(diào)整好自己的情緒,不要壓力過大,要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),促進(jìn)身體的血液循環(huán)和新陳代謝,從而促進(jìn)水分的排出。不要經(jīng)常吃冷飲,注意周圍環(huán)境的變化,注意保暖。因?yàn)樯眢w受涼之后,從而會(huì)影響血液循環(huán),也會(huì)導(dǎo)致早上水腫等現(xiàn)象。

      以上內(nèi)容僅供參考

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