高血壓患者枕頭不能過(guò)高，長(zhǎng)期的應(yīng)用一些比較高的枕頭，可能會(huì)導(dǎo)致一些頸椎病的發(fā)生。頸椎病發(fā)作時(shí)，可以出現(xiàn)頭暈、頭痛，嚴(yán)重的時(shí)候可以壓迫神經(jīng)，而出現(xiàn)上肢或者是手指的麻木，并且可以刺激交感神經(jīng)而引起交感神經(jīng)興奮，出現(xiàn)血壓升高的現(xiàn)象。兩者互為循環(huán)相互作用，可以引起血壓升高。高血壓患者建議枕頭不能過(guò)高，建議低枕臥位，同時(shí)應(yīng)該做一些有氧運(yùn)動(dòng)，有利于控制好血壓。
常用的有氧運(yùn)動(dòng)包括，慢跑、太極拳、游泳、爬山等。適當(dāng)?shù)某砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白，例如魚(yú)肉、雞肉、瘦肉等。建議戒煙、戒酒，因?yàn)闊?、酒都是?dǎo)致高血壓的危險(xiǎn)因素。同時(shí)，多吃一些維生素A、維生素C含量比較豐富的蔬菜、水果，少吃含鹽比較高的，如腌的咸菜、榨菜、腌的咸魚(yú)、鴨蛋、雞蛋等。少吃油膩食物，例如肥肉、排骨、魚(yú)籽、燒烤，這些都是不建議吃的。
同時(shí)也應(yīng)該注意保證好體重不能過(guò)高，體重指數(shù)應(yīng)該控制在24千克每平方米以?xún)?nèi)，規(guī)律的服用藥物，也是非常關(guān)鍵的。
