高血壓患者是可以吃面,面里面含有大量的氨基酸,是人體所必須,并且它不會影響血壓。高血壓患者建議低鹽低脂飲食,鹽的攝入量控制在六克以內(nèi),少吃腌制食物,例如腌的咸菜、榨菜,腌的雞蛋、鴨蛋,腌的咸魚等,是不建議吃。并且要控制好體重,體重指數(shù)應(yīng)該控制在24千克每平米以內(nèi),盡量的減肥如果肥胖的患者。
同時應(yīng)該戒煙、戒酒,適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動,例如慢跑、太極拳、游泳等??梢猿砸恍┚S生素A、維生素C含量比較豐富的蔬菜水果,例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉等。一些西瓜、葡萄也是可以吃的,建議少吃肥肉、排骨、魚子、燒烤、臘肉、熏肉等。建議吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白含膽固醇比較低的一些食物,例如魚肉、雞肉、瘦肉等??梢猿砸恍┲参锏鞍?,例如豆?jié){、豆腐腦等。
建議高血壓患者規(guī)律的服用一些降壓藥物,目前降壓藥物共分五種,可以選擇一種到三種降壓藥,盡量的把血壓控制達(dá)標(biāo)。