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• 減肥能瘦臉嗎

  減肥是可以瘦臉的，因為減肥是全身性的運動，全身從上到下會同步瘦的。通常在減肥的時候，臉部也會跟著比如肚子、大腿這種易積攢脂肪的地方一起來變瘦的。有些人可能因為骨骼比較寬大或者是咬肌比較肥大而造成臉比較寬，通過運動感覺臉盤還很大，瘦不下去，就可以通過瘦臉針或者一些面部輪廓的手術(shù)，達到塑造臉型的效果。但是這些情況并不是適合于所有的人，需要根據(jù)情況，具體來進行分析，不能一概而論。如果有這種需求的男士或者女士，應(yīng)該到醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生進行咨詢。

  

  01:23
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-15 5290次

• 減肥吃什么

  有的肥胖者會選擇吃奧利司他等藥物來減肥，要想吃藥減肥的話，最好是選擇中藥如番瀉葉、柳葉，中藥副作用非常的小，并且能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使一些由于內(nèi)分泌紊亂所造成的肥胖得到很好的緩解，這一類中藥成分是可以幫助我們促進腸胃蠕動排出體內(nèi)垃圾的，也是會達到一定的減肥功效。管住嘴邁開腿堅持長久，可以有效減肥。飲食減肥法是一種通過改善飲食飲水來控制體重從而減肥的方法。相比市面上流通的種種減肥藥及節(jié)食減肥法，飲食減肥法無疑是一種健康有效的減肥方法。減肥食譜包括：1.多食五谷雜糧，如糙米、燕麥、紅豆，多食含膳食纖維的食物，有利于提升基礎(chǔ)代謝率，加快機體新陳代謝；2.多食海鮮、魚等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少食豬肉、牛肉、羊肉等紅肉；3.多食新鮮蔬菜水果，保證維生素的適量攝入；4.忌油膩、煎炸等脂肪含量高的食物。同時要積極參加運動。

  

  01:55
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 12987次

• 減肥能瘦胸嗎
  減肥是可以瘦胸的，因為減肥是一種全身脂肪成比例減少的運動，減肥是不存在局部減肥的。所以不管是有的人會產(chǎn)生一種減肥時會先瘦胸，或者先瘦身體某個部位的感覺，這都是主觀的感覺。就好像對于已經(jīng)發(fā)育成熟的女性來說脂肪組織是乳房中的主要組成部分，占了近三分之二的體積，乳房的大小決定權(quán)還是掌握在脂肪組織的手里。假如說乳房的脂肪含量為10，前臂的脂肪含量4，都減少10%，當(dāng)然是1比0.4更容易被人察覺到。所以說先瘦臉或者先瘦胸的可能是面部和胸部的脂肪比較多，按比例算自然脂肪減少也會更加的顯眼。
  語音時長 1:30”
  李博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 6541次

• 針灸減肥真的能瘦嗎
  在臨床上針灸減肥是真的能夠瘦身，針灸減肥在臨床上比較常用，運用針灸減肥的方法能夠見到很好的效果，主要是應(yīng)用中醫(yī)理論，針灸減肥可以調(diào)整人體的機能，以及人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，并且針灸減肥主要的作用是健脾利濕，在臨床上應(yīng)用針灸減肥是非常好的一種選擇。當(dāng)然在針灸減肥期間，為了避免反彈，也要做到以下幾點：1.每天堅持運動，主要是以有氧運動為主，可以進行慢跑，慢走，騎自行車，游泳，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈等等。2.控制飲食，主要是以清淡飲食為主，少吃油膩以及肥甘厚味的大肉類食物，煎炸類食物，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜，同時主食以粗糧為主。
  語音時長 01:23”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-07-08 5847次

• 吃什么減肥藥瘦
  大多數(shù)的減肥藥對身體的副作用都是比較大的，如果平時飲食上油膩的食物，或者是肉類吃的比較多，可以使用一些減少脂肪吸收的藥物來進行減肥，效果還是不錯的，可以服用一些奧利司他，具有減少脂肪吸收的作用，但是服藥期間還是需要定期檢查肝腎功能的。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-02-02 3003次

• 減肥吃什么菜瘦的快速
  減肥瘦身，可以選用的菜有生菜、芹菜、小白菜、西蘭花、冬瓜、苦瓜、凍豆腐、竹筍、木瓜、綠豆芽等。過度肥胖是因為身體攝入過量的脂肪和糖類，因此要想減肥迅速就應(yīng)該多吃低脂食物，也可以常吃蔬菜水果。平時應(yīng)該適量運動，三餐應(yīng)該有規(guī)律，一定適量，營養(yǎng)要均衡，不要偏食，不要吃零食，不要吃過飽，或高油膩的、高脂肪的食物。
  陳寶財 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-01-22 14801次

• 減肥期間吃什么最容易瘦
  不存在減肥期間吃什么最容易瘦的說法。減肥期間，食物方面一般吃紅薯、火龍果、香蕉、燕麥，藥物方面吃奧利司他膠囊等對于瘦下來有幫助。1、紅薯：紅薯富含膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，從而減少脂肪積累。2、火龍果：火龍果含有豐富的膳食纖維和維生素C
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-11-22 0次

• 瘦人吃什么能長胖
  一，板栗，板栗中含有大量的淀粉，熱量很高，如果能在飯后配合食用，能夠很好的增強熱量的吸收，想長胖就不會是件難事了，不僅如此，板栗含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、b族維生素等多種營養(yǎng)成分。二，巧克力，巧克力向來是高熱量食物的代表，小小一塊二十克的巧克力熱量可以高達一百一十千卡，能量非常大，而且巧克力氣味獨特，
  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 874次