骨質(zhì)疏松癥患者,需要食用的食物有牛奶,乳酪等奶制品,海帶,海魚(yú),紫菜,蝦皮等海產(chǎn)品;黃豆以及豆制品,韭菜,小白菜,芹菜等新鮮的綠色蔬菜;還有新鮮的水果等,雞,雞蛋,瘦肉,動(dòng)物,肝臟以及魚(yú)中含有鈣和磷比較豐富,所以也建議骨質(zhì)疏松癥的患者食用?;ㄉヂ?,山楂,杏仁等都富含維生素D,所以也可以多食用一些,來(lái)幫助鈣的吸收和利用。
但是需要強(qiáng)調(diào)的是,有五種食物不宜食用,例如含糖量非常多的食物,含蛋白質(zhì)非常多的食物,比較咸的食物以及咖啡和濃茶。