膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了退行性改變，主要是指膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨面已經(jīng)受到了磨損，并且韌帶附著點(diǎn)的部位也出現(xiàn)了一些骨質(zhì)增生，關(guān)節(jié)間隙也會(huì)出現(xiàn)一些狹窄，這在普通的x光片上可以清楚的看到，但是很多情況下患者并不一定有癥狀，這個(gè)時(shí)候積極的注意休息就可以了，從治療以及預(yù)防的角度來(lái)講不建議穿高跟鞋，穿高跟鞋的話膝關(guān)節(jié)受力就會(huì)明顯的增大，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的壓迫更加嚴(yán)重，所以會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的退行性改變加快，有可能會(huì)產(chǎn)生比較明顯的臨床癥狀，最好要穿一些比較松軟的鞋子，穿平底鞋。
另外還要積極的注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，尤其要注意避免登高爬山，可以進(jìn)行游泳之類(lèi)的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉。
