高血壓患者是可以適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭降?,比如在燉肉的時(shí)候放上幾粒,也可以用枸杞來泡水喝。枸杞含有比較豐富的營養(yǎng)成分,能夠起到滋陰,補(bǔ)腎,安神,明目的作用,而且也能夠提升身體的免疫力,對于血壓也有一定的輔助降壓作用,所以也比較適合高血壓患者食用。
枸杞性溫,吃多了也容易上火,所以應(yīng)該適量。建議高血壓患者在平常生活飲食中盡量的要以清淡飲食為主,平常在飲食上要避免暴飲暴食,不要吃一些含有鈉鹽較多的食物,而且要注意養(yǎng)成良好的作息睡眠時(shí)間。每天保證充足的睡眠,同樣也有利于血壓的控制。