第1點,多吃一些富含B族維生素的食物,對神經(jīng)衰弱是有幫助的。比如患者可以喝小米粥,平時多吃玉米,高粱,蕎麥,適當?shù)某渣c瘦肉、動物的肝臟對于改善神經(jīng)衰弱是有一定的效果的。
第2點,患者要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,比如可以吃比較瘦的牛肉,羊肉,吃雞蛋,喝牛奶,對于神經(jīng)衰弱也有幫助作用。
第3點,要注意新鮮水果和蔬菜的攝入,比如多吃蘋果,香蕉,橙子,柚子,吃些白菜,茼蒿,芹菜等,對患者也有一定程度的幫助作用,另外也要注意多參加運動。