備孕之前口服葉酸是非常重要的,一般在懷孕前3個月就可以開始服用。只要是孕婦口服的葉酸,都是可以的,因為主要成分都是基本相同的。
口服葉酸可以有效避免胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。另外,在備孕之前,其他方面也是需要注意的,首先,需要增加飲食營養(yǎng),保證營養(yǎng)的均衡,可以多吃一些富含蛋白質的營養(yǎng)飲食,比如說魚肉,雞蛋,肉類等。另外,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,也可以補充葉酸。再就是要保證足夠的睡眠時間,不要熬夜。
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊
掃碼關注完成健康自測