腰椎間盤突出患者最好不要進行跳操訓練，具體原因如下：腰椎間盤突出主要是纖維環(huán)斷裂，髓核突入椎管或者椎弓根，引起了神經(jīng)等組織壓迫。如果患者進行跳操運動，會使神經(jīng)進一步壓迫加重，加重神經(jīng)的水腫和炎癥反應，引起腰腿疼痛，腰椎活動受限。而且在跳操的過程中，腰椎會發(fā)生扭轉(zhuǎn)動作，對于腰椎間盤突出患者來說也是有害的動作，會使病情進一步加重，也容易使正常的間盤組織發(fā)生嚴重的退變。因此，腰椎間盤突出患者最好不要進行跳操訓練，可以改為橢圓機訓練，游泳訓練等方法。
腰椎間盤突出可以跳操嗎
張維嘉副主任醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 骨科
2021-09-29 4047次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
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林景榮
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-07-03 83661次
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腰椎間盤突出可以根治嗎？實際腰椎間盤突，從它的發(fā)病機理來講，是一種勞損或者外傷引起的椎間盤的退變，甚至于突出對神經(jīng)有壓迫，發(fā)病的過程外傷是我們所不能避免的，所以外傷除根無從談起。腰椎的勞損和機體的老化也是我們不能完全避免的事情。所以腰椎間盤經(jīng)過一次治療或者幾次治療，癥狀消失了，或者腰椎間盤突出得到了明顯地改善，那么這個能不能除根，在于我們后期的康復手段，還有治療是不是合適，也就是說我們能不能想到我之前是由于什么原因?qū)е碌淖甸g盤突出。如果把導致椎間盤突出的原因全部都注意，這個非常重要的預防環(huán)節(jié)，相對除根當然機體的老化，還有我們整體的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相對的，就是我們做的各種方面都做得非常好的情況下，也不能說完全預防它的復發(fā)，我們只能盡可能的減少它的復發(fā)。所以根除兩方面的內(nèi)容如果你做得好康復鍛煉做的好把，你以前導致椎間盤突出的這些原因盡可能地避免掉，那么我們可以有效地減少復發(fā)的機會，絕對的根除這是肯定做不到的。
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岳劍寧
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2018-04-16 29650次
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腰椎間盤突出能跳健美操嗎不建議腰椎間盤突出的患者跳健美操。在跳健美操的過程中，一般對腰椎肌肉要求都比較高，在進行跳舞的動作的時候，容易對腰肌有一定的牽拉，而且跳舞的過程中，腰部的負荷相對較大，也會使得間盤受到更大的壓力，導致局部受壓迫的情況更為明顯，所以就會使得臨床的癥狀更加的嚴重。發(fā)生了腰椎間盤突出，如果現(xiàn)在處于急性發(fā)作期，一定要嚴格的臥硬板床休息，不要過多的進行活動，而且需要減少久坐，減少久站，必要時還需要佩戴腰圍來保護一下腰部。語音時長 01:15”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2021-04-12 2325次
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腰椎間盤突出能跳健身操嗎如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，是不能跳健身操的。如果說跳健身操，就會導致腰部負擔增大，就會導致椎體間的椎間盤過度的受到擠壓，導致椎間盤突出加重，就會引發(fā)椎間盤突出癥狀加重，就會影響病人的生活。所以，在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后，日常生活中一定要避免跑跳活動，避免長時間彎腰活動，坐著時要多注意坐姿，避免睡床過軟，避免腰部外傷，以免導致腰椎間盤突出情況加重。在出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后，可以行平板支撐，飛燕活動，吊單杠運動以及游泳運動，來增強腰部肌肉，筋膜，韌帶力量，以減輕腰椎間盤突出癥狀。語音時長 01:14”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-04-02 7281次
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腰椎間盤突出可以跳操嗎腰椎間盤突出僅僅是一種影像學的描述，如果沒有明顯的癥狀是可以跳操的，但是一定要注意避免過度，否則有可能會導致椎間盤突出加重。如果已經(jīng)出現(xiàn)了腰疼，腿疼，腿麻的癥狀，需要積極的多數(shù)硬板床休息，尤其是在疾病的急性期，這種情況下是不可以進行跳操的。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-05 4104次
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腰椎間盤突出能跳健美操嗎病情分析：腰椎間盤盤突出的患者可以做健美操。因為健美操和游泳都是比較輕柔的運動，不會傷害患者的腰椎，還可以起到鍛煉腰背部肌肉的力量的作用，同時也能夠預防腰椎間盤突出的復發(fā)。意見建議：腰椎間盤盤突出患者做健美操應以腿部和上肢鍛煉為主，避免反復的彎腰動作，同時做好準備工作，必要的時候可佩帶腰圍。鍛煉完成后可以結合熱敷、針灸、推拿等物理治療措施。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-06-21 903次
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腰椎間盤突出腰椎間盤突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出，壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)損害癥狀、下肢坐骨神經(jīng)痛等癥狀。30~50歲為易發(fā)人群。人們在平日生活中若經(jīng)常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負重舉物，缺乏運動，或者坐姿不正確日久之后都可能導致腰椎間盤突出。
宋華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 11513次
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腰椎間盤突出可以跑步腰椎間盤突出在現(xiàn)實生活當中非常常見。如果僅僅有腰椎間盤突出兒沒有明顯的癥狀。這個時候是可以去跑步的，但是跑步的時候避免道路崎嶇不平，跑步的環(huán)境也不能太過于潮濕寒冷，否則有可能會加重腰椎間盤突出。在跑步的時候也要循序漸進避免過于猛烈，避免過于急驟，如果過度勞累的話就會引起椎間盤的突出加重，有可能會導致
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 1074次
