男人如果出現(xiàn)腎虛,可以做以下食補(bǔ):
一,如果男人是腎陰虛,這時(shí)可以吃一些黑色的食物,中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎,黑色的食物具有補(bǔ)腎陰的作用,常吃的食物有黑豆,黑米,黑芝麻,桑葚等,以上黑色的食物有補(bǔ)腎陰的作用。
二,如果男人是腎陽虛,這時(shí)可以吃一些補(bǔ)腎陽的食物,如魚肉,雞肉,羊肉,牛肉,韭菜,洋蔥等,以上食物具有補(bǔ)腎陽的作用。
所以說,如果男人腎虛,這時(shí)可以吃以上食物來進(jìn)行調(diào)補(bǔ),在吃以上食物期間男人的飲食還應(yīng)該注意不要吃過于辛辣的食物或者是過于寒涼的食物,如辣椒,花椒,冰糕,螃蟹等。