如果有痔瘡，運動主要還是以局部的運動為主，也就是說，肛門的位置可以做一做提肛的運動，肛門的一收和一放，主要的目的就是促進質(zhì)痔區(qū)靜脈的回流，改善充血和血液淤滯的情況。
另外通過提肛運動，還可以加強肛門周圍括約肌的力量，可以改善痔瘡的癥狀，或者是避免痔瘡反復(fù)的出現(xiàn)癥狀。
另外，痔瘡如果在穩(wěn)定期沒有癥狀的情況下，也可以通過慢跑，游泳等體育運動的方式，提高身體的整體機能，但是一定要避免過度勞累的情況。
痔瘡做什么運動療法
曹軍副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
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李加賓
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霍則軍
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舒悅
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王彥凱
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張繼業(yè)
主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）
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李輝
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