跳繩的時候出現(xiàn)左下腹痛,主要有以下幾方面原因:
一,由于跳繩前身體沒有活動開,或者呼吸方法不對,局部血液淤積和缺氧,小呼吸肌痙攣而造成岔氣,從而引起疼痛。
二,炎癥引起的。結腸炎或者有些女性會由于附件炎、盆腔炎等婦科炎癥,也會導致跳繩下腹痛。
三,跳繩前飲水或者吃飯,間隔時間較短,跳動使胃腸系膜受到過分的牽拉,從而引起疼痛。
四,如果跳繩時間較長,胃腸道由于頻繁振動,改變了正常的蠕動規(guī)律,使腸里的氣體和食物積聚在一起,而刺激了腸神經(jīng),從而引起腸痙攣,導致腹痛。
所以,跳繩前要做些預備運動熱身,飯后建議一小時以后再運動,跳繩要循序漸進,不建議一次活動過度。對于懷疑有炎癥的人群,要先治療炎癥,這樣都能避免跳繩后左下腹疼痛的發(fā)生。