高血壓與飲食營養(yǎng)有密切的關系,高血壓患者除了服用降壓藥物以外,在平常養(yǎng)成良好的飲食習慣,保證營養(yǎng)均衡同樣也有利于血壓的控制,比如在飲食上一定要以低鹽,低脂,低膽固醇的飲食方式為主,平常多吃蔬菜、水果,五谷雜糧,少吃高熱量,高脂肪,高膽固醇的食物,像一些肥肉,動物內臟,油炸食品,這些盡量的避免食用,在營養(yǎng)方面一定要做到全面均衡。
高血壓患者除了注意營養(yǎng)調節(jié)以外,還要注意保持良好的情緒,同時也要適當的活動,養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,這樣也有利于血壓的控制作。