腰腿痛這在臨床當中是一種非常常見的臨床癥狀,有很多的疾病都會引起腰腿痛。如果是腰痛伴隨著腿的疼痛,大部分情況下考慮是由于腰椎間盤突出癥引起的,椎間盤突出之后會引起椎管內(nèi)的壓力產(chǎn)生變化,通過神經(jīng)反射到腰部,引起腰痛,突出的椎間盤有可能會直接壓迫神經(jīng)根,所以會引起腿的放射性疼痛。
如果疼痛不是很嚴重,可以積極的進行鍛煉,可以進行游泳,也可以拉單杠鍛煉,進行俯臥撐以及平板支撐鍛煉也是可以的,也可以進行腰背部肌肉功能鍛煉,比如三點支撐法,五點支撐法,小燕飛等等,這些鍛煉方法能夠有效的增強腰背部的肌肉力量,在一定程度上可以減輕椎間盤突出的速度以及程度。但是如果疼痛非常嚴重,不要再進行鍛煉,需要積極的臥床休息。