輕度脂肪肝在飲食上一般要注意控制飲食總量,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):
第一,控制飲食總量,要注意包括所有的含有熱量的食物總量,包括飯量,菜量,零食的量,也包括水果的量,要根據(jù)個人體重和體力活動情況決定,要注意合理分配三餐,合理搭配碳水化合物,蛋白質(zhì)和豐富的維生素。
第二,要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),主要是注意避免吃高熱量的食物,避免吃動物的內(nèi)臟,動物的油脂,避免喝酒。存在脂肪肝,還需要注意積極參加體育鍛煉,控制體重,只有體重得到良好的控制,脂肪肝才有機會徹底根治。