脂肪肝病人,可以吃包菜的。包菜,是一種蔬菜,富含維生素和纖維素,還可以吃些其他的蔬菜,像空心菜,青菜,芹菜等等。同時(shí),患者需要多吃一些水果,像蘋果,櫻桃,獼猴桃,梨子等等,可以補(bǔ)充維生素。
另外,也適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),像瘦肉,魚(yú),蛋,牛奶,豆制品等等,做到營(yíng)養(yǎng)均衡。最關(guān)鍵是控制碳水化物的攝入,以及避免吃油膩的食物,像動(dòng)物內(nèi)臟,動(dòng)物脂肪和高糖的食物,盡量少吃,或者不吃。避免喝酒,同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,控制體重,減輕脂肪肝。