假性高血壓在平常飲食上也是要注意調(diào)理的,也是要以清淡飲食為主,平常少吃動(dòng)物脂肪,少吃動(dòng)物內(nèi)臟,少吃甜食。一定要以清淡的蔬菜水果,五谷雜糧為主要的飲食標(biāo)準(zhǔn),平常適當(dāng)?shù)目梢猿砸恍┤?,盡量的吃些瘦肉,魚(yú)肉,雞肉,而且避免吃辛辣刺激性的食物,還要避免喝濃茶,咖啡,要戒煙戒酒。
平常還應(yīng)該適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,可以選擇一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),如騎自行車,打太極拳,做健身操,游泳等。只有通過(guò)各個(gè)方面的調(diào)理才有利于血壓的控制,平常還應(yīng)該保持情緒的穩(wěn)定,避免著急生氣,同樣有利于身體健康。