高血壓一般是不會遺傳的,但是高血壓有家族聚集性,如果父母都患有高血壓,其子女患有高血壓的幾率就會增加,所以我們在平常的生活中,一定要注意預防高血壓的發(fā)生。
比如在生活飲食上要飲食清淡,不吃高熱量、高脂肪的食物,平常要少鹽,少酒,少油,還要注意作息規(guī)律,早睡早起,避免熬夜,身體條件可以的話,每天要適當?shù)倪\動,可以從事一些有氧運動,比如像快步走,做健身操,打太極拳等,只有養(yǎng)成良好的生活習慣,才能預防高血壓的發(fā)生。
高血壓一般是不會遺傳的,但是高血壓有家族聚集性,如果父母都患有高血壓,其子女患有高血壓的幾率就會增加,所以我們在平常的生活中,一定要注意預防高血壓的發(fā)生。
比如在生活飲食上要飲食清淡,不吃高熱量、高脂肪的食物,平常要少鹽,少酒,少油,還要注意作息規(guī)律,早睡早起,避免熬夜,身體條件可以的話,每天要適當?shù)倪\動,可以從事一些有氧運動,比如像快步走,做健身操,打太極拳等,只有養(yǎng)成良好的生活習慣,才能預防高血壓的發(fā)生。
以上內容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊
掃碼關注完成健康自測