當(dāng)機(jī)體缺鐵時(shí)患者會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀,這個(gè)時(shí)候發(fā)生的貧血稱之為缺鐵性的貧血,患者表現(xiàn)為小細(xì)胞低色素性的貧血,可以出現(xiàn)疲乏,無(wú)力,注意力減退等貧血的癥狀。
發(fā)生缺鐵性貧血時(shí),可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖F元素比較豐富的食物,這類的食物以動(dòng)物的肝臟和血液當(dāng)中含鐵量最多,比如可以多吃一些雞肝,鴨肝,豬肝以及鴨血等,這類食品當(dāng)中的鐵不但含量豐富,而且易于被人體吸收。此外,瘦肉和雞蛋當(dāng)中也含有豐富的鐵,可以適當(dāng)?shù)亩喑浴?/p>
除了吃鐵元素豐富的食物之外,還可以多補(bǔ)充一些新鮮的蔬菜和水果,新鮮的蔬菜和水果當(dāng)中含有豐富的維生素C,可以促進(jìn)鐵的吸收,同時(shí)要注意不要飲濃茶。