胃脹氣的病人可以按摩中脘,內(nèi)關(guān)和足三里這幾個(gè)穴位。胃脹氣的病人除了按摩穴位外,還要注意飲食調(diào)理,要吃一些養(yǎng)胃并且容易消化吸收的食物,少吃容易產(chǎn)氣的食物,比如蘿卜,紅薯,芋頭,土豆,豆?jié){,黃豆等等食物。
少吃辛辣刺激,非常油膩不容易消化吸收的食物,還要少吃多餐,避免暴飲暴食。平時(shí)不要久坐不動(dòng),還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,比如打太極,做體操,練瑜伽,跳舞等等有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化,緩解胃脹氣。