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• 近視有哪些預(yù)防的方法？

  近視的發(fā)生有兩方面的原因：遺傳因素、環(huán)境因素。既然不能對遺傳因素進行改變，可以從環(huán)境因素去著手來預(yù)防近視。第一，就是要養(yǎng)成良好的用眼習慣，習慣其實就是要盡量減少持續(xù)近距離用眼的時間，也就是看近一段時間以后，一定要看遠要放松。因為看近的時候眼睛在使勁，看遠的時候眼睛才能夠得到放松。尤其對于年齡比較小的兒童，就非常重要，一定要減少近距離用眼的工作量，同時也是特別強調(diào)對于兒童來講，盡量限制對于電子產(chǎn)品的過度的使用。第二，預(yù)防的措施也是特別提倡的，就是要多做戶外的活動。因為在戶外多半都是看遠的，這時候眼睛是放松的，同時在戶外有大量的陽光的照射，可以使體內(nèi)分泌一種叫多巴胺的化學性的物質(zhì)，可以抑制到眼軸的增長，可以控制和預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。第三，就是對于閱讀環(huán)境的重視，比如要保證良好的照明，不在搖晃的車廂內(nèi)看書，在閱讀物的選擇上面，如果要有黃底藍字的閱讀物，一定是要比白底黑字的閱讀物要好一些，只有從這些方面都去注意了，對于近視的預(yù)防才是有效的。最后也特別提醒各位家長，還要給孩子充足的營養(yǎng)，合理的營養(yǎng)，合理的膳食，保證比較豐富，不能過度的偏愛某一個食物，過度的偏愛甜食，或者挑食，這樣的習慣都需要改變。

  

  02:28
  布娟 副主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2018-09-28 12792次

• “近視”如何預(yù)防？

  近視預(yù)防方法：第一，佩戴上合適的眼鏡。戴眼鏡越戴度數(shù)越深是錯誤的，戴合適的眼鏡讓孩子能夠清晰地看清物體是有效預(yù)防近視發(fā)展的重要方法。第二，多進行戶外運動。第三，有條件的人可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下佩戴角膜塑形鏡。第四，點超低濃度的阿托品眼藥水。目前，這四個是有效預(yù)防近視的方法。

  

  02:36
  李駿 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-04-19 17745次

• 預(yù)防近視的方法有哪些
  近視是眼科一個非常常見的屈光不正的類型，近視的病因比較復(fù)雜，有遺傳和環(huán)境兩種主要因素，在目前尚不能進行基因治療的情況下，改善視覺環(huán)境就應(yīng)當作為預(yù)防近視的重點。預(yù)防近視的方法主要包括以下幾個方面：第一個就是合理的采光，在學習的時候室內(nèi)的燈具不要過低，否則容易產(chǎn)生眩光，而且避免晚上開燈睡覺。第二個就是要提高亮度對比度和清晰度，在平時學習的時候，如果學習的字體不黑、模糊，而且紙不白，就會動用更多的調(diào)節(jié)，容易導(dǎo)致患者產(chǎn)生近視。第三個是要保持閱讀時的坐姿端正。第四個就是適當?shù)挠醚蹠r間。一般來說每次閱讀或看電腦的時間最好不要超過五十分鐘，稍微休息幾分鐘之后再繼續(xù)近距離閱讀或工作比較好，然后就是適當?shù)拈喿x距離以及良好的閱讀習慣也非常重要。還有就是我們要平衡飲食，多吃蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)豐富的食物，少吃甜食。
  語音時長 01:29”
  宋晗 副主任醫(yī)師黑龍江省醫(yī)院

  2019-05-11 5407次

• 近視眼的預(yù)防方法有哪些
  首先，養(yǎng)成良好的用眼習慣可以延緩近視眼的發(fā)生和發(fā)展機會，中小學生是預(yù)防近視的重要對象，即使已經(jīng)發(fā)生了近視眼也應(yīng)該按照以下方面，好好珍惜自己的眼睛，從以下幾點做起：第一、做到讀書寫字的姿勢一定要端正，書本和眼睛的距離一定要保持在33厘米左右，不要躺在床上或乘車時看書，不要在陽光直射下或光線較暗的地方讀書或者寫字。第二、保證眼睛的休息時間時眼睛能夠得以正常的生長發(fā)育，一般看書一個小時左右，建議休息十到十五分鐘。第三、要經(jīng)常遠眺可以選擇遠處的山峰、樹木，每日三至四次，每次十到十五分鐘左右。第四、不要玩電子游戲機，少看電視，電腦，手機等電子產(chǎn)品，堅持做眼保健操。第五、加強體育鍛煉，注意營養(yǎng)均衡，不要養(yǎng)成偏食、厭食的習慣。第六、定期做視力檢查，建議每學期進行一次。
  語音時長 1:40”
  劉暢 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-11 7848次

• 預(yù)防近視的滴眼液有哪些
  病情分析：目前并沒有有效的預(yù)防近視的滴眼制劑。有些藥物夸大其治療適應(yīng)癥。因此作為孩子家長一定要擦亮雙眼，得了近視一定要前往眼科醫(yī)院進行治療。意見建議：建議對于近視的防治，重點在于預(yù)防。在平時注意用眼衛(wèi)生，不能長時間的使用電子產(chǎn)品。適當?shù)淖鲆恍敉膺\動，例如打乒乓球。另外如果近視后，為了防止近視眼度數(shù)進一步增長，要積極的進行驗光配鏡，一般選用框架眼鏡。
  畢瑞 副主任藥師唐山市人民醫(yī)院

  2020-01-17 2601次

• 預(yù)防近視的方法有哪些
  青少年養(yǎng)成良好的用眼習慣，做到膳食合理是預(yù)防近視的關(guān)鍵。不管是學習還是工作，一定要在明亮的地方寫字做作業(yè)，陽光不要太刺眼。多吃一些含維生素的食物，如胡蘿卜、牛奶、雞蛋、水果蔬菜等等，合理均衡的飲食，促進身體和眼部的發(fā)育。每工作學習一段時間，就要給眼睛休息一下，每次用眼不要超過一個小時，休息的時候可以眺望遠處，看看綠色的植物，能有效的預(yù)防近視。
  李佳 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-11-23 3001次

• 預(yù)防近視的滴眼液有哪些
  七葉洋地黃雙苷滴眼液，低濃度的硫酸阿托品眼用凝膠，往往都能夠預(yù)防近視的發(fā)生，所以可以用一下這些滴眼液，效果還是不錯?，F(xiàn)在近視的發(fā)病率非常的高，所以平時一定要重視眼部的健康，定期去醫(yī)院查查看看眼睛的具體情況，這樣才能做到早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷早期治療?，F(xiàn)在隨著各種電子產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用，近視的發(fā)病率也在直線上
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2022-01-24 208次

• 預(yù)防近視眼的措施有哪些
  預(yù)防近視眼的措施有很多，常用的有增加戶外活動時間、控制電子產(chǎn)品使用時間、改善生活習慣、飲食調(diào)理等。1、增加戶外活動時間：每天在戶外陽光下進行運動，如跑步、跳繩、打籃球等，可以每天運動半小時，有利于預(yù)防近視眼。2、控制電子產(chǎn)品使用時間：隨著電腦、手機、電視等電子產(chǎn)品的普及，生活越來越便利，但是長時間、
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2022-05-07 976次