近視是眼科一個(gè)非常常見(jiàn)的屈光不正的類(lèi)型，近視的病因比較復(fù)雜，有遺傳和環(huán)境兩種主要因素，在目前尚不能進(jìn)行基因治療的情況下，改善視覺(jué)環(huán)境就應(yīng)當(dāng)作為預(yù)防近視的重點(diǎn)。預(yù)防近視的方法主要包括以下幾個(gè)方面：
第一個(gè)就是合理的采光，在學(xué)習(xí)的時(shí)候室內(nèi)的燈具不要過(guò)低，否則容易產(chǎn)生眩光，而且避免晚上開(kāi)燈睡覺(jué)。
第二個(gè)就是要提高亮度對(duì)比度和清晰度，在平時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候，如果學(xué)習(xí)的字體不黑、模糊，而且紙不白，就會(huì)動(dòng)用更多的調(diào)節(jié)，容易導(dǎo)致患者產(chǎn)生近視。
第三個(gè)是要保持閱讀時(shí)的坐姿端正。
第四個(gè)就是適當(dāng)?shù)挠醚蹠r(shí)間。一般來(lái)說(shuō)每次閱讀或看電腦的時(shí)間最好不要超過(guò)五十分鐘，稍微休息幾分鐘之后再繼續(xù)近距離閱讀或工作比較好，然后就是適當(dāng)?shù)拈喿x距離以及良好的閱讀習(xí)慣也非常重要。還有就是我們要平衡飲食，多吃蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)豐富的食物，少吃甜食。
