腰肌勞損這種疾病在臨床上是一種常見病也是一種多發(fā)病,對(duì)于這種疾病的飲食沒有什么嚴(yán)格的限制,但是一般來講不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃過于油膩性的食物,當(dāng)然也不可以吸煙,不可以喝酒,否則有可能會(huì)導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不通暢,會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損的癥狀更加嚴(yán)重。
對(duì)于腰肌勞損這種疾病一定要積極的端正身體姿勢,避免長時(shí)間一個(gè)姿勢,一個(gè)姿勢維持時(shí)間大約在30分鐘到40分鐘之后就要積極的進(jìn)行改變,加強(qiáng)保暖,避免受涼,局部熱敷,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩,針灸理療。對(duì)于局部的疼痛癥狀可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥處理,可以局部使用氟比洛芬巴布膏,另外一個(gè)比較重要的措施是積極的進(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉,比如三點(diǎn)支撐法,五點(diǎn)支撐法,小燕飛等等,能夠有效地預(yù)防或者減輕腰肌勞損。