膝關(guān)節(jié)退行性變?cè)谂R床上是比較常見(jiàn)的，基本上就是由于人到了一定的年齡，或者是由于日常生活中經(jīng)常的從事重體力的勞動(dòng)，局部的關(guān)節(jié)被磨損過(guò)多而引發(fā)出現(xiàn)的。出現(xiàn)了輕度的膝關(guān)節(jié)退行性變以后，建議患者避免進(jìn)行深蹲的鍛煉，或者是避免進(jìn)行過(guò)度的下蹲以及進(jìn)行彈跳的活動(dòng)，或者是進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。比如爬山的運(yùn)動(dòng)或者是長(zhǎng)時(shí)間的上下樓梯這一類的運(yùn)動(dòng)，也就是磨損關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，盡量的都是避免。
如果患者還是繼續(xù)地進(jìn)行磨損關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)的話，只會(huì)使這個(gè)病情更加的嚴(yán)重?；颊咴谌粘Ｉ钪?，如果想進(jìn)行鍛煉可以選擇散步，或者是進(jìn)行瑜伽，游泳一類的鍛煉。但是，還是要特別注意動(dòng)作幅度不能太大，而且就是運(yùn)動(dòng)量，不能過(guò)大就可以了。
