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• 高血壓的病人飲食上應(yīng)該注意什么

  高血壓的病人，飲食上最常見的是要低鹽飲食，也就是每天飲食里面的，含鈉的值要少于6克。國家是推薦低于6克，但是鈉很難定義，我們每天去檢測所食用的鹽的量。我們平時生活中，所吃的零食、青菜里面，其實也含有氯化鈉。還有要看是不是有繼發(fā)性的因素導(dǎo)致的，我們對于繼發(fā)性高血壓的飲食健康，有具體的一些要求，比如甲亢的病人，可能要把含碘的物質(zhì)，要控制或減少。

  

  01:03
  李吉林 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 1692次

• 高血壓病人夏季注意事項

  高血壓病確實和季節(jié)相關(guān)，相對來講冬季高血壓病更容易患并發(fā)癥，更易得腦血管疾病，和心血管相關(guān)疾病。也有些人認為夏季的血壓，會比冬季要低一點，經(jīng)常有患者到門診來找我，我夏天血壓好像比平時低了，我能不能減點藥。其實這個概念，也和大家做一個澄清，我們知道，血壓是一天中都在波動中的，一天的血壓，不可能是恒定在一個數(shù)值上，它可能會有高有低，夏天的作息時間和冬天作息時間，大家也是不一樣的。夏天大家往往是起的早、睡的晚，而冬季往往是睡的早起的晚，所以作息時間不一樣，所以對血壓的影響也是不一致的。我曾經(jīng)看過一篇文獻，是意大利的一個數(shù)據(jù)分析，他們做了一個循證醫(yī)學(xué)的Meta分析發(fā)現(xiàn)，就是夏季高血壓，和冬季高血壓病的平均血壓值，是一致的。什么意思呢，就是冬季血壓值在日間偏高，夜間偏低，而夏天是日間偏低、夜間偏高，所以24小時的平均血壓，兩者是沒有變化的。所以我并不推薦患者在夏天，即使你測了自己血壓偏低了，你就私自的去減藥或者停藥，那都是不合理和不科學(xué)的。你白天的血壓，可能你在清醒狀態(tài)測的血壓，是比冬季或者其他季節(jié)要低一點，但可能你的夜間血壓會更高，所以對于血壓的管理，大家要認識到這一點。為什么要大家去參考，意大利這樣的一個研究，來作為我的一個證據(jù)呢，因為意大利處于和中國一樣，處于相同的緯度，所以意大利人群的人種的這種體型，還有身高和中國人是最為接近的，他們身形和中國人相似，所以中國現(xiàn)在的足球總教練，依然是聘的意大利人，他更適合中國，所以這也是從這個角度來考慮。所以我們可以參考意大利，這樣的一個實驗研究，來推測中國人，我們也希望有中國的數(shù)據(jù)，更證實這樣的一個推斷。所以對于夏季，一定要規(guī)范的去服用藥物，不要擅自停藥，這是我的一個建議和忠告。

  

  03:15
  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2019-09-03 3079次

• 高血壓病人的飲食需要注意什么
  飲食要以低脂肪、低膽固醇為主。適當?shù)南拗苿游镏?，比如豬油、奶油以及含膽固醇較高的食物。比如蛋黃、魚子等，可以多食用植物油，比如豆油、菜籽油等，植物油中含有不飽和脂肪酸可以促進膽固醇排泄，減少血液中膽固醇的含量。另外可以多吃含碘比較多的食物，比如海帶、紫菜等海產(chǎn)品。碘可減少膽固醇在動脈壁的沉積漬，防止動脈硬化的發(fā)生。患者還可以多吃一些含有維生素c比較高的新鮮水果和蔬菜。少吃刺激性強的食物，比如濃茶、咖啡。多吃清淡富含蛋白質(zhì)的食物，比如豆制品等。最后要注意限制食鹽的攝入，食鹽收入過多可以加重水鈉潴留使血壓升高。
  語音時長 1:29”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-02 1862次

• 高血壓病人要注意什么
  對于存在高血壓的患者，建議平日里要注意監(jiān)測血壓。血壓即使控制平穩(wěn)了也要定期監(jiān)測，因為血壓隨時可能會出現(xiàn)比較大的波動。平日里要建議高血壓的患者注意盡可能的做到低鹽低脂的飲食，嚴格的限制每日食鹽的控制總量，比如說控制在六克以下。同時建議患者要多吃新鮮的瓜果以及蔬菜，要注意戒煙戒酒，運動減肥，避免勞累熬夜，這樣才有助于將血壓控制得更好，才有助于更好的預(yù)防高血壓并發(fā)癥的出現(xiàn)。高血壓的病人如果單純服用一種降壓藥物，血壓不能控制達標，這個時候建議患者不要將一種降壓藥物吃到極量，而是可以聯(lián)合其他降壓藥物一同來治療高血壓。
  語音時長 01:18”
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2019-09-11 1347次

• 高血壓的病人飲食有什么要注意的
  病情分析：高血壓的病人飲食要注意限制鈉鹽的攝入，每日食鹽攝入量不超過6克。避免吃熏肉，腌制的食品。另外，要避免吃脂肪含量過高的食物，如肥肉，動物的內(nèi)臟，豬蹄等。多吃一些綠色的蔬菜，多吃一些富含膳食纖維的粗糧。意見建議：高血壓的患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，結(jié)合患者的個人情況選擇適合的降壓藥物。另外，要注意適當參加體育鍛煉，控制體重，緩解精神壓力，保證充足的睡眠。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-10-13 1501次

• 高血壓病人要注意什么
  病情分析：要注意通過改善生活方式來積極的控制血壓。意見建議：改善生活方式有明顯的降壓效果，比如身體很胖的，體重能夠減輕十斤左右，收縮壓就可以下降十個毫米汞柱左右。在飲食上，每天保持食鹽量在六克以下，收縮壓也可以減少，并且減少一些高脂肪，糖類食物的攝入，規(guī)律的運動、限制飲酒都有助于血壓下降。
  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-10-09 1102次

• 高血壓病人飲食應(yīng)注意什么
  高血壓病人飲食應(yīng)該注意減少鈉鹽的攝入，不該吃的食物千萬不要吃。高血壓病人在日常生活中應(yīng)該控制飲食，我國高血壓指南指出鈉鹽可顯著升高血壓并且加劇高血壓的風險，而鉀鹽則對對抗鈉鹽升高的血壓有一定的控制作用。我國各地的居民鈉鹽的攝入量顯著的高于世界平均水平，而鉀鹽攝入量則嚴重的不足。因此所有高血壓的患者應(yīng)
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-27 76次

• 高血壓病人飲食護理
  高血壓病人減少鈉鹽的攝入在烹調(diào)過程中，每人每日食鹽限量在六克以內(nèi)，要保持良好的心理狀態(tài)，消除緊張情緒，保持心情舒暢不急躁。根據(jù)自己的身體狀況安排合適的運動。運動有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，根據(jù)年齡和身體狀況選擇慢跑或者是走路，每次30到60分鐘。多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如西蘭花、芹
  冉旭 主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2018-12-17 4453次