孕婦可以吃小魚,小魚的蛋白質(zhì)含量豐富,對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是很好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物,可以為孕婦和胎兒提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是烹制小魚的時(shí)候,盡量不要加辛辣刺激類的,吃多了可能會(huì)容易上火。
另外,對(duì)于小魚仔是不宜吃的,像一些零食包裝的小魚仔,多少都會(huì)放一些防腐劑,吃了這類添加劑對(duì)孕婦及胎兒都不太好。如果要吃的話,一定要吃新鮮的小魚。在懷孕期間盡量避免添加劑類的食物,多吃純天然的食物。