首先要控制體重,肥胖不僅誘發(fā)其他全身性疾病,同時(shí)使身體關(guān)節(jié)受累,加速關(guān)節(jié)間軟組織的磨損引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。其次要適當(dāng)參加體育鍛煉,但盡量走平路,避免爬山、上臺(tái)階等運(yùn)動(dòng),要避免運(yùn)動(dòng)過(guò)量引起關(guān)節(jié)的損傷。女性膝關(guān)節(jié)炎的患者不要穿高跟鞋,減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重。
此外長(zhǎng)時(shí)間站立要注意變換姿勢(shì),避免關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于負(fù)重狀態(tài)。要注意保暖,避免膝關(guān)節(jié)受涼受寒。適度鍛煉和合理飲食,平時(shí)還要注意防止外傷等。