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    1. 枸杞一天吃多少粒為宜

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      醫(yī)生主講實錄

      要按照您服用枸杞的方式,因為枸杞很有很多的服用方式,比如說泡水,煲湯,泡酒,熬粥,還有有的人就直接干嚼,其實干嚼是最適合枸杞的一種服用方法。因為可以最大程度的使唾液和枸杞中的有效成分融合以后,吸收進入體內(nèi)達到一個最大的藥效發(fā)揮的作用。干嚼一般是一天不超過十克枸杞,十克枸杞大小是中等大小的枸杞大概是35個,35個左右就可以,也不宜過多。

      因為過多以后可能會出現(xiàn)一些不良反應(yīng),雖然是藥食同源的藥物,也會有不良反應(yīng),比如說體質(zhì)偏寒的,生活習慣偏愛避寒就暖的人群,枸杞直接干嚼以后,可能會有一些不良反應(yīng)出現(xiàn)。

      枸杞藥物的性質(zhì)是比較平和的,一般情況下藥食同源的劑量不超過它的一個最大的劑量,都是對身體比較有益的,因為它里面含有很多種的成分,比如說甜菜堿,多種維生素,氨基酸,鈣鐵等營養(yǎng)素,當然我們也知道鈣鐵等營養(yǎng)素或者是維生素能在體內(nèi)也是保持一定的平衡,所以可以適量的少服一點枸杞就可以,不要超過一天10g這樣的一個劑量就可以。

      以上內(nèi)容僅供參考

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