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• 日常生活中如何護(hù)理疤痕

  日常護(hù)理疤痕的話，大家要注意：①將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進(jìn)傷口愈合的作用。②增加維生素c的攝入量可以在一定程度上預(yù)防老年動脈硬化、促進(jìn)鐵吸收、增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力、促進(jìn)傷口愈合。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，含有維生素C的食物有許多。比如蔬菜中有辣椒、菠菜、西紅柿、菜花、苦瓜等，水果有橙子、獼猴桃、櫻桃等等。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-29 1807次

• 頸椎病患者日常生活注意事項

  如果是有頸肩部的這種頑固性的一個疼痛不適，我們希望，定期的做頸背部的一個放松。具體的來說聳肩、仰頭、做肩背部的一個放松，還有對抗性的一個練習(xí)、游泳、打羽毛球，這都是很好的一個幫助。如果是比較重的頸椎病，比如有行走不穩(wěn)、甚至無力等等，這些我們首先是脊髓型頸椎病，主張是微創(chuàng)手術(shù)或者開放手術(shù)治療，手術(shù)以后，首先是要循序漸進(jìn)的康復(fù)。另外一個防止跌倒，做一些力所能及的事情，不要過度的這一些活動，防止一些持續(xù)的并發(fā)癥。比如臨近節(jié)段退變，防止一些內(nèi)固定的松動鍛煉等等。如果是神經(jīng)根型，它只是一個麻木不適。這樣我們可以吃點消炎止痛的藥，營養(yǎng)神經(jīng)的藥，還有一些肌松劑。同時我們通過理療，可以做一些放松也是可以的。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 3399次

• 日常生活中如何預(yù)防頸椎病
  在日常生活中，預(yù)防頸椎病的方案還是非常多的，主要還是體現(xiàn)在以下幾個方面：一，一定要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，盡量減少對局部的刺激，這非常關(guān)鍵，盡量少低頭，不要長時間的頸椎保持一個動作，盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài)。二，千萬不可以受涼，堅持每天局部應(yīng)用熱水袋或者是鹽袋進(jìn)行熱敷。三，千萬不可以受到外傷，因為一旦受到外傷，也會引起病人出現(xiàn)頸椎病發(fā)作的。四，平時需要加強(qiáng)鍛煉，需要進(jìn)行頸部肌肉力量的訓(xùn)練，從而更好的保護(hù)頸椎，就可以有效的預(yù)防頸椎病的發(fā)作，比如可以進(jìn)行游泳鍛煉，平時進(jìn)行打羽毛球或者是放風(fēng)箏，都可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用。
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  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-01-04 1327次

• 頸椎病在日常生活中如何預(yù)防
  臨床當(dāng)中有很多種類型的頸椎病，不同類型的頸椎病形成的原因以及產(chǎn)生的癥狀是不一樣的。有一些類型的頸椎病會導(dǎo)致神經(jīng)出現(xiàn)不同程度的損害，甚至出現(xiàn)不同程度的癱瘓癥狀。頸椎病在日常生活當(dāng)中的預(yù)防就非常重要，首先一定要積極的端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，尤其注意不能長時間低頭，不能長時間對著電腦手機(jī)，也不能長期伏案工作以及趴著睡覺，使用的枕頭不能太高，也不能太軟。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動鍛煉，游泳是比較好的，另外還可以進(jìn)行打羽毛球以及放風(fēng)箏這些體育運(yùn)動鍛煉。一定要加強(qiáng)保暖，避免受涼，尤其是在夏天避免過度的使用空調(diào)風(fēng)扇。如果出現(xiàn)了頸椎病，需要積極的完善頸椎磁共振檢查進(jìn)行明確，一定要注意不能盲目的推拿按摩。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-19 1315次

• 日常生活中如何預(yù)防頸椎病
  病情分析：預(yù)防頸椎病，首先要改變一些不良的生活姿勢，比如不要長期低頭，因為長期低頭會導(dǎo)致頸椎長期處于牽拉緊張的狀態(tài)，會引起肌肉勞損，導(dǎo)致頸椎的力量下降，引起頸椎病，注意防寒保暖。意見建議：建議平常要適當(dāng)?shù)幕顒樱i椎不要長時間保持一個姿勢，避免長時間對著電腦手機(jī)，出現(xiàn)局部頸椎勞損的癥狀，可以選擇理療熱敷。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-14 802次

• 頸椎病在日常生活中如何預(yù)防
  病情分析：預(yù)防頸椎病最主要的是要注意頸椎的休息，保持頸椎肌肉的放松。但是很多動作都可能會加重頸椎緊張，比如長期低頭、長時間保持一個姿勢、頸椎長期負(fù)重等都是頸椎病的誘發(fā)因素。意見建議：日常生活中少喝碳酸飲料，多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣量高的食物，增加肌肉的力量。進(jìn)行頸部鍛煉的時候也要注意勞逸結(jié)合，避免過度的勞累。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-18 601次

• 神經(jīng)衰弱患者在日常生活中如何自我調(diào)養(yǎng)？
  ?（1）生活規(guī)律，勞逸結(jié)合：神經(jīng)衰弱患者一定要做到生活有規(guī)律，每天按時睡按時起床，一日三餐，定時定量，每天在固定的時間工作學(xué)習(xí)，定時娛樂，定時體育鍛煉，定時洗漱，定時排便，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，使生活順從人體生物鐘的節(jié)拍；合理安排作息制度，做到勞逸結(jié)合，有張有弛。要根據(jù)自己的具體情況，在保持正常適度
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-02 209次

• 日常生活中如何預(yù)防失眠
  一，要有一個良好的睡眠環(huán)境，包括了居室溫度、濕度、被褥舒適度、環(huán)境嘈雜度、空氣是否清新、光線是否柔和等等。二、保持心境平穩(wěn)，心靜自然的就會保持一個好的睡眠，也只有保持心理平衡，才能從根本上保證睡夢的甜美。三，是遠(yuǎn)離一些不良嗜好，比方說睡前不要喝咖啡，濃茶，睡前不要吸煙，喝酒等等。四，就是按時作息，我
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 65次