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    1. 頸椎病在日常生活中如何預防

      男, 54歲

      2020-06-18 742次

      病情描述:

      頸椎病在日常生活中如何預防

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      預防頸椎病最主要的是要注意頸椎的休息,保持頸椎肌肉的放松。但是很多動作都可能會加重頸椎緊張,比如長期低頭、長時間保持一個姿勢、頸椎長期負重等都是頸椎病的誘發(fā)因素。

      意見建議:

      日常生活中少喝碳酸飲料,多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣量高的食物,增加肌肉的力量。進行頸部鍛煉的時候也要注意勞逸結(jié)合,避免過度的勞累。

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