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為你推薦

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 83685次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤里的負(fù)荷會(huì)成倍增長(zhǎng)，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來(lái)，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說這人從三層摔下來(lái)，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負(fù)重，比如說你腰間盤突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來(lái)講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 87927次

• 腰椎間盤突出吃什么菜好
  對(duì)于病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，會(huì)導(dǎo)致腰部的肌肉出現(xiàn)神經(jīng)受壓、痙攣、水腫，并且神經(jīng)根受壓以后，也容易在局部產(chǎn)生無(wú)菌性的炎癥，并且會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)根水腫的出現(xiàn)。所以說，對(duì)于椎間盤突出的患者，所吃的青菜可以適當(dāng)?shù)暮S生素和纖維素的蔬菜為好，比如說菠菜、油菜、小白菜、橄欖以及生菜，這類新鮮綠葉蔬菜含有豐富的維生素和纖維素，從而有利于壞死組織的吸收、炎癥的消退和水腫的消退，對(duì)于腰椎間盤突出以后，引起的腰部疼痛及臀部、腿部疼痛癥狀的緩解有很好的幫助作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-07 3618次

• 腰椎間盤突出吃什么水果好
  腰椎間盤突出時(shí)應(yīng)該多食用一些溫性的水果，比如芒果，榴蓮，桑葚，蘋果，葡萄等等。一些比較寒涼的水果則不宜多食用，比如西瓜和梨子。特別是在熱天時(shí)，不應(yīng)該食用冷凍或者冷藏過的水果，太過于寒涼，對(duì)脾胃都是有影響的。如果吃了太過寒涼的食物和水果，會(huì)引起腰椎間盤突出以及身體的其他的一些癥狀加重。所以在日常中一定要多吃一些溫性的或者是比較平和的水果以及食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  李丹丹 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-27 6455次

• 腰椎間盤突出吃什么鈣片好
  病情分析：腰椎間盤突出可以吃葡萄糖酸鈣或者是磷酸鈣。要食用一些富含鈣質(zhì)的食物，像牛奶，小魚蝦，木耳，海帶，堅(jiān)果，芝麻，同時(shí)還可以補(bǔ)充維生素D，多曬太陽(yáng)，這些都對(duì)補(bǔ)鈣有好處，可以增強(qiáng)骨的強(qiáng)度、密度，增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，從而延緩椎間盤突出，對(duì)腰椎有保護(hù)作用。意見建議：腰椎間盤突出要避免一些不良的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，避免進(jìn)食高糖高脂高鹽飲食，以免影響鈣質(zhì)的吸收，加重腰椎間盤突出的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-27 3208次

• 腰椎間盤突出吃什么菜好
  病情分析：腰椎間盤突出是由于各種因素導(dǎo)致椎間盤退變、纖維環(huán)破裂，中間的髓核組織向后方突出或者脫垂壓迫神經(jīng)引起的癥狀。意見建議：腰椎間盤突出的治療主要根據(jù)病情采取保守治療或者手術(shù)治療，在飲食方面并沒有什么特殊的，什么菜都是可以吃的。根據(jù)自己基礎(chǔ)情況調(diào)整飲食，比如有沒有高血壓、有沒有高血脂、糖尿病等等。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-04-30 1401次

• 腰椎間盤突出吃什么好
  腰椎間盤突出應(yīng)該多吃一些含鈣高的食物，并且還應(yīng)該多吃一些豆制類食品，下面給大家做具體介紹，患者應(yīng)該多吃一些含鈣高的食物如魚、牛奶、酸奶、芝麻、農(nóng)綠蔬菜、海藻類，維生素b含量高的食物，粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、農(nóng)綠蔬菜，鈣是骨的主要成分，所以要充分的提取，成長(zhǎng)期自不必說了，成年以后骨也要不斷的進(jìn)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 130次

• 腰椎間盤突出癥吃什么好？
  隨著社會(huì)科技的發(fā)展，患腰椎間盤突出癥的人群也越來(lái)越多。因此，患腰椎間盤突出癥后，我們要養(yǎng)成良好的日常行為習(xí)慣、適當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣和口服藥物治療，如：飲食要以清淡性食物為主，要注意避免辛辣、刺激性、油膩性食物，要多吃新鮮的蔬菜水果，如蘋果、香蕉、橘子等；多吃含有膠原蛋白的食物，比如豬蹄；多吃含有鈣質(zhì)比較豐
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-02-15 4373次