骨質(zhì)疏松可以吃鈣爾奇D,α骨化醇補鈣類藥物??梢允褂醚a鈣針治療,也可以多吃一些高鈣食物進行來補充鈣。骨質(zhì)疏松是完全可以靠自己的調(diào)節(jié),適當?shù)倪\動、健康的飲食來預防或者是恢復。
平時生活中調(diào)節(jié)自己的飲食,多吃一些營養(yǎng)的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜。也可以補充一些含鈣量高的食物,如雞湯、排骨湯、蝦皮、海帶等來補充自己所需要的鈣。此外還可以進行一些適當?shù)捏w育鍛煉,注意一定是適當?shù)捏w育鍛煉。運動過激可能會導致自身身體的損傷,生活要有規(guī)律。早睡早起,保持充足的睡眠是對自己的病情恢復有很大幫助的。正確看待疾病,積極接受各方面的治療,每天保持一個良好的心態(tài)。