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• 補(bǔ)鈣的最佳時間

  一般補(bǔ)充鈣劑以清晨和睡前各用一次為佳，最好的是于餐后1小時服用，以減少食物對鈣吸收的影響。我們知道維生素D有助促進(jìn)鈣的吸收，而曬太陽能產(chǎn)生維生素D，所以曬完太陽后補(bǔ)鈣也是一個最佳的時間。補(bǔ)鈣，只有充分的利用補(bǔ)鈣的最佳時間，才能更好充分的吸收鈣劑。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-10 10336次

• 乳腺檢查的最佳時間

  乳腺增生有些會自我檢查，一般情況來講，要求盡量是月經(jīng)結(jié)束以后7到10天是比較合適，如果說月經(jīng)已經(jīng)沒有了，進(jìn)入絕經(jīng)狀態(tài)的這種女性，可以相對固定，一個月某一天進(jìn)行乳腺檢查，這時候乳腺組織它是比較柔軟，有什么結(jié)節(jié)腫塊，相對而言就是比較容易發(fā)現(xiàn)，如果有增生發(fā)作的情況之下，這種結(jié)節(jié)就不大容易發(fā)現(xiàn)。

  

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  何春蘭 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-01-29 19390次

• 喝檸檬酵素的最佳時間
  ?一般人和亞健康的人空腹吃有利于改善體質(zhì)，身體特虛弱者、營養(yǎng)不良的人和兒童放在飯后吃幫助吸收營養(yǎng)，空腹吃胃腸很難適應(yīng)的，放在飯后吃。如果空腹食用酵素沒有食物的打擾直接去進(jìn)行凈化和修復(fù)，好比用久了的洗衣機(jī)上面放些清潔劑和水空轉(zhuǎn)清洗洗衣機(jī)內(nèi)部，如果一直用洗衣機(jī)而不打掃，洗衣機(jī)內(nèi)部的臟的程度就可想而知了。人的身體和洗衣機(jī)是同樣的道理。吃飯后服用酵素，酵素的首要任務(wù)就是直接去分解吸收食物去了，把大分子的食物變成可直接吸收利用的營養(yǎng)，減輕身體分泌酵素的負(fù)擔(dān)?？崭钩越退亟退卦谏眢w里面參與的是化學(xué)反應(yīng)，在改善身體和身體有好轉(zhuǎn)時會有感覺，尤其是胃部有病癥的人。
  語音時長 1:38”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-11 15365次

• 酵素什么時間喝減肥
  如果沒有特殊情況，為了減肥最好需要在飯前半個小時喝酵素，酵素液能夠事先調(diào)理好體內(nèi)的吸收和代謝功能，當(dāng)有食物攝入的時候就會快速帶動分解消化和排泄系統(tǒng)，防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪，因此飯前喝酵素減肥效果會更好。在睡前一個小時喝酵素有助于改善睡眠，對于經(jīng)常睡眠的人來說補(bǔ)充酵素很關(guān)鍵，長期補(bǔ)充酵素可以調(diào)理胃腸功能，平衡激素，從而根本性的改善睡眠質(zhì)量。還有酵素能分解血液中的廢物，使血液保持弱堿性，促進(jìn)血液循環(huán)，因此睡眠好了也會間接幫助減肥的，因?yàn)樗卟患咽菚l(fā)胖的。當(dāng)然酵素是為身體增加有益菌是幫助消化的。但是如果晚飯吃得太晚然后再喝酵素這個時候反而會變胖，因此正確服用酵素是晚飯后3小時以后或者是在大概睡前1小時，這個時間段喝是最好的。
  語音時長 01:45”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 9206次

• 什么時間喝酵素減肥
  建議早晨空腹喝酵素。這樣可以促進(jìn)腸胃蠕動，以達(dá)到排泄的作用。有助于減肥。肥胖患者應(yīng)當(dāng)控制飲食，增加體力活動和體育鍛煉，必須做到持之以恒，以達(dá)到減肥的目的。平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和飲食規(guī)律。以低熱量，低鹽，低脂的食物為主。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-15 2101次

• 如何喝酵素減肥
  喝酵素減肥，最好是在早上空腹的時候喝。有助于腸胃蠕動，緩解便秘。然后是在飯后的半個小時喝酵素，有助于消化。但是減肥更重要的是做大量的有氧運(yùn)動，有規(guī)律的作息時間，以及合理的營養(yǎng)膳食搭配。在飲食方面，攝入大量的新鮮蔬菜水果是十分有必要的。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-27 3602次

• 喝酵素減肥的最佳時間
  喝酵素減肥的最佳時間為早上空腹、飯前半小時與睡前一小時。這三個時段攝入酵素，能夠有效地促進(jìn)減肥進(jìn)程。早上空腹時，酵素能夠迅速進(jìn)入腸道，維持腸道菌群平衡，加速腸道蠕動，有助于宿便的排出，從而減輕體重。其次，飯前半小時服用酵素，可以調(diào)理體內(nèi)的吸
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 喝酵素減肥的最佳時間
  酵素減肥最佳時間分為三個階段，早上空腹、飯后半小時、睡前兩個小時。早上空腹喝可緩解便秘，便秘主要是因?yàn)槟c道內(nèi)缺乏益生菌，服用酵素就可以維持腸道，從平衡的基礎(chǔ)上為腸道補(bǔ)充豐富有益菌，可以從根本上達(dá)到緩解便秘的效果。早上是排除宿便的最好時候，解決便秘的最好方式是，早上空腹喝酵素，可有效調(diào)理腸胃達(dá)到減肥效
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-29 1924次