如果跑完800米出現(xiàn)頭暈的情況,考慮可能是低血糖或者是低血壓。還有可能是心供血不足或者是月經(jīng)期及前后七天之內(nèi)的情況,還有可能是低氧和血容量不足而引起的休克。
建議平時要注意監(jiān)測自己的血壓、血糖,看看是否存在低血糖或者低血壓的情況,檢查心臟看是否存在心供血差或者是心肌炎的可能。月經(jīng)期應注意補充氣血,平時要盡量避免過度勞累,調(diào)暢情志,避免不良的情緒刺激。
還有最后一種可能也許是體力跟不上,在劇烈運動以后導致身體脫水的情況,可以在跑步以后適當?shù)难a充一點葡萄糖水增強體力。