如果跑完800米出現(xiàn)頭暈的情況,考慮可能是低血糖或者是低血壓。還有可能是心供血不足或者是月經(jīng)期及前后七天之內(nèi)的情況,還有可能是低氧和血容量不足而引起的休克。
建議平時(shí)要注意監(jiān)測自己的血壓、血糖,看看是否存在低血糖或者低血壓的情況,檢查心臟看是否存在心供血差或者是心肌炎的可能。月經(jīng)期應(yīng)注意補(bǔ)充氣血,平時(shí)要盡量避免過度勞累,調(diào)暢情志,避免不良的情緒刺激。
還有最后一種可能也許是體力跟不上,在劇烈運(yùn)動(dòng)以后導(dǎo)致身體脫水的情況,可以在跑步以后適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一點(diǎn)葡萄糖水增強(qiáng)體力。