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• 怎么瘦臉一周見效

  關(guān)于瘦臉的話題一直在持續(xù)的談?wù)摚胍恢軆?nèi)見效，那么最快的方法是通過微整形注射肉毒素。肉毒素注射到面部的咬肌，通過阻斷神經(jīng)對(duì)肌肉的營養(yǎng)作用，使咬肌逐漸萎縮，而且肉毒素對(duì)脂肪有一定的分解作用，可使面部變瘦。但注射肉毒素也不是立竿見影的，需要一定的作用時(shí)間才能見效，一般3-4天慢慢起效，兩周左右會(huì)更加明顯。要想一周達(dá)到瘦臉效果還要注意以下幾點(diǎn)：1、注射后4-6小時(shí)不要沾水，避免面部注射針孔處感染；2、一周內(nèi)不要對(duì)面部進(jìn)行按摩，按摩不利于毒素在咬肌內(nèi)發(fā)揮作用。3、咬肌跟咀嚼食物有很大關(guān)系，一周以內(nèi)不要咀嚼硬的食物?？傊娦Р⒉皇且怀幌Φ氖?，還需要我們進(jìn)行長期的關(guān)注與調(diào)養(yǎng)。

  

  01:35
  鄭亞榮 副主任醫(yī)師廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院

  2019-12-20 5785次

• 斷糖減肥法的危害有哪些

  斷糖減肥法的危害主要包括低血糖、惡心、嘔吐、困倦、嗜睡，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)脫水、頭暈，甚至酸中毒。斷糖減肥法在飲食結(jié)構(gòu)上類似于生酮飲食，如果是特別嚴(yán)格的斷糖減肥法，即嚴(yán)格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪類的攝入也很少，只吃纖維素類和蛋白類的食物，營養(yǎng)成分不均衡，導(dǎo)致身體所需要的能量物質(zhì)也會(huì)不均衡，因?yàn)樯眢w內(nèi)能直接運(yùn)用的能量物質(zhì)只有葡萄糖，此時(shí)只有吃纖維素類和蛋白類的食物才可以達(dá)到均衡。人體所需要的能量不是由糖原分解而產(chǎn)生，就是由糖異生轉(zhuǎn)化來的，糖原分解相對(duì)比較安全，肝臟和肌肉都有儲(chǔ)存，但當(dāng)這些分解完后糖異生的過程就會(huì)產(chǎn)生酮體，即三羧酸循環(huán)會(huì)產(chǎn)生酮體，而酮體隨著糖異生的持續(xù)，酮體會(huì)越來越多，就會(huì)發(fā)生不良的癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、困倦、嗜睡，甚至脫水或酸中毒。除此之外，因?yàn)閿嗵菧p肥法攝入的碳水基本沒有或特別的少，所以在糖原分解完后在糖異生的過程中，可能會(huì)因?yàn)樘钱惿乃俣缺容^慢，而導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，所以糖尿病患者不太適合進(jìn)行斷糖減肥法。

  

  01:56
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-30 11719次

• 蔬菜減肥法一周瘦十斤
  蔬菜當(dāng)中含有很多的纖維素能夠刺激胃腸，通暢宿便的效果很好，以下介紹幾種蔬菜尤其適合減肥的人食用。一，黃瓜，黃瓜是非常便宜的蔬菜，但是營養(yǎng)卻是極其豐富的，黃瓜當(dāng)中含有維生素c、維生素b族及許多的微量的礦物質(zhì)，能為我們的身體提供充足的營養(yǎng)元素，很多人喜歡將黃瓜削皮，其實(shí)黃瓜皮所含的營養(yǎng)素更為的豐富，應(yīng)當(dāng)保留生吃。二，西紅柿，西紅柿是減肥期間必吃的減肥健康蔬菜，西紅柿當(dāng)中的維生素a較豐富，維生素a對(duì)于視力的保護(hù)以及皮膚曬后修復(fù)有好處，涼拌西紅柿最好是可以不用撒糖或者是少撒一些糖，因?yàn)樘鹞秲嚎梢杂绊懯秤?，?huì)讓您進(jìn)食的更多，而且還會(huì)增加體內(nèi)的糖分。還有柿子椒或者是尖椒，很多人不敢吃辣椒，以為吃辣椒會(huì)長痘痘，其實(shí)辣椒也是很好的減肥蔬菜，辣椒是所有的蔬菜當(dāng)中維生素c含量最為豐富的食物，維生素c能夠提高人體的免疫力，幫助抵御各種疾病，而且還能夠加強(qiáng)人體的新陳代謝功能，有助于減肥。
  語音時(shí)長 1:49”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 74711次

• 速瘦五斤 一周苦瓜減肥法
  苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細(xì)胞孔網(wǎng)阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收，但是并不影響維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的吸收?？喙媳蛔u(yù)為脂肪殺手的特效成分，能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。每天服用一毫克的苦瓜素，約可阻止一百克脂肪的吸收。瓜的減肥的吃法是：一、可以生吃苦瓜。保證每天三根苦瓜，洗干凈生吃，效果最佳。雖然味兒比較苦，但是減肥效果是非常好的，并且還能排毒、養(yǎng)顏。二、可以做成苦瓜綠茶。每天用新鮮的苦瓜切成薄片，和綠茶一起泡茶喝。一條苦瓜可以分做五六天泡完。切好的苦瓜用小保鮮袋裝起來放進(jìn)冰箱里。綠茶的份量就是平時(shí)泡茶所用的那么多。此方法見效極快，尤其對(duì)男士的啤酒肚有特效。
  語音時(shí)長 1:41”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 5906次

• 紅豆減肥法一周瘦15斤
  紅豆減肥法是比較適合于各個(gè)年齡段的，對(duì)身體沒有什么傷害，而且只要堅(jiān)持，瘦身效果還是不錯(cuò)的，紅豆中富含維生素b1和b2，蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)也是比較多的，有補(bǔ)血，利尿，消腫和促進(jìn)心臟活化的功效，可以有減肥的功效。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-19 9602次

• 黃瓜減肥法一周瘦多少
  病情分析：黃瓜熱量低，水分大，食物纖維含量豐富，還有分解脂肪的分解酶，還含有大量的鉀元素。因此黃瓜是很好的減肥食物。意見建議：黃瓜減肥方法一周大約能瘦5～10斤左右，每個(gè)人的體質(zhì)和減肥方法不同，體重減少的重量有所不同。黃瓜減肥一定要注意營養(yǎng)均衡，否則會(huì)影響身體的健康和循環(huán)代謝。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-06-23 4305次

• 快速減肥法五天瘦十斤
  下面給大家推薦幾個(gè)，快速減肥的方法：一、果昔代餐，以雙份果昔代餐每日正餐的做法，可以為身體提供所必須的卡路里，但又需要增加更多的精力去消化，另外果昔還能加速減肥效果，保持血糖的平衡，維持脂肪一直處于燃燒狀態(tài)，當(dāng)希望快速減肥時(shí)還可以嘗試在早餐和午餐攝入魚類，晚餐只食用蔬菜即可。二、深度睡眠，良好的深度
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 7474次

• 月經(jīng)后減肥一周十斤
  女性在月經(jīng)期后，激素水平往往會(huì)發(fā)生變化，女性的體重往往會(huì)減輕，水腫也會(huì)減輕。很多人，會(huì)利用月經(jīng)后開始減肥。但是，月經(jīng)后一周瘦十斤，這種方法是不正確的。因?yàn)椋陆?jīng)后，雖然體重會(huì)有所減輕，但是一周瘦十斤，這已經(jīng)超過了健康減肥的適度，會(huì)對(duì)身體造成影響。月經(jīng)后，我們依然要補(bǔ)充合理的膳食，而不應(yīng)當(dāng)一味節(jié)食，甚
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 1040次