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• 吃蘋(píng)果不僅能增強(qiáng)記憶力還能促消化

  ①增強(qiáng)記憶力：蘋(píng)果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質(zhì)等大腦所必需的營(yíng)養(yǎng)素，而且更重要的是它富含鋅元素。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵元素。②改善呼吸系統(tǒng)功能，蘋(píng)果中含有的蘋(píng)果酸，可以殺死細(xì)菌和病毒，有消炎、預(yù)防感冒和上呼吸道疾病的作用。多吃蘋(píng)果可以改善呼吸系統(tǒng)和肺臟的功能，保護(hù)肺部免受污染物和煙塵的影響。③促消化，蘋(píng)果中的果膠還有活化腸內(nèi)細(xì)菌，調(diào)整胃腸功能，保護(hù)腸壁的作用，有機(jī)酸可以刺激胃酸分泌，促進(jìn)消化。而蘋(píng)果的氣味芳香，香甜可口，還可以幫助提高食欲。④防癌，蘋(píng)果中富含的多酚及黃酮類(lèi)天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)，可以減少肺癌的危險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-11 8275次

• 什么是記憶障礙

  記憶障礙是個(gè)人，處于一種不能記住或者回憶信息的狀態(tài)，有可能是由于病理生理性的，或者情景性的原因引起的永久性，或者暫時(shí)性的記憶障礙。記憶包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)與心理功能狀態(tài)有密切關(guān)系。根據(jù)神經(jīng)心理和生化研究，將記憶分為瞬間記憶、短時(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)間記憶。記憶和遺忘是伴隨的，遺忘有時(shí)間規(guī)律和選擇性，新識(shí)記憶的材料遺忘最快，逐漸發(fā)展到遠(yuǎn)期的事情的遺忘，曾經(jīng)引起高度記憶的事情比較難以遺忘。臨床表現(xiàn)有以下幾種：第一，是記憶減弱；第二，是遺忘；第三，是錯(cuò)構(gòu)；第四，是虛構(gòu)；第五，是潛隱記憶。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-11-25 6493次

• 用于益智增強(qiáng)記憶的單味中藥
  很多中藥都有增強(qiáng)記憶功效。單味中藥有人參、菟絲子、巴戟天、黨參、紫河車(chē)、鹿茸、靈芝、酸棗仁、柏子仁、何首烏、路充絨、杜仲、五味子、遠(yuǎn)志、菖蒲、茯苓、熟地、白芍、龍骨、山藥、麥冬、肉桂、五家。除此還有活血化瘀的藥或化痰開(kāi)竅的藥，也有益智增加記憶力的功效，臨床比較常用的如黨參、赤芍、葛根、天麻、枸杞。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-26 19760次

• 增強(qiáng)記憶力的方法
  第一、注意力集中。記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專(zhuān)心致志、排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘，如果精神渙散、一心二用就會(huì)大大降低記憶效率。第二、興趣濃厚。如果對(duì)學(xué)習(xí)材料知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間也難以記住。第三、理解記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)，只有理解的東西才能記得牢記得久，僅靠死記硬背則不容易記得住，對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如果能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。第四、過(guò)度學(xué)習(xí)。即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上多記幾遍，達(dá)到熟記牢記的程度。第七、及時(shí)復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢，對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。第六、經(jīng)?；貞?。學(xué)習(xí)時(shí)不斷進(jìn)行嘗試回憶可使記憶有錯(cuò)誤及得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢，閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^(guò)去記憶的對(duì)象也能避免遺忘。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:53”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-11-18 28923次

• 如何增強(qiáng)記憶力
  病情分析：對(duì)于如何增強(qiáng)記憶力來(lái)說(shuō)，首先要查找記憶力減退的病因，然后給予對(duì)癥治療。比如說(shuō)是腎虛導(dǎo)致的記憶力減退，可以口服治療腎虛的藥物進(jìn)行治療改善癥狀，如果是氣血不足導(dǎo)致的記憶力減退，可以口服補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物進(jìn)行調(diào)理增強(qiáng)記憶力。同時(shí)也可以吃一些營(yíng)養(yǎng)大腦的食物，增強(qiáng)記憶力，比如核桃、芝麻等。意見(jiàn)建議：對(duì)于記憶力減退的患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)一定要注意休息，避免勞累，避免熬夜，飲食要多樣化，而且要均衡，還要保持心態(tài)平和。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-06-05 1004次

• 吃什么增強(qiáng)記憶力
  平時(shí)的時(shí)候可以多吃些健腦的食物，比如核桃等，也可以多吃些黃豆或者是豆制品，含有豐富的蛋白質(zhì)能增強(qiáng)記憶力，多喝牛奶可以增強(qiáng)大腦活力，多吃鮮魚(yú)可以增強(qiáng)記憶力，蛋黃可以釋放出膽堿，能夠避免智力衰退，增強(qiáng)記憶力，木耳中含有脂肪、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)腦。
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-17 3002次

• 怎么增強(qiáng)記憶力
  記憶力是識(shí)記、保持、再認(rèn)識(shí)和重現(xiàn)客觀事物所反映的內(nèi)容和經(jīng)驗(yàn)的能力。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-11 23254次

• 增強(qiáng)記憶力的食物
  增強(qiáng)記憶力的食物有以下幾種：一，橘子，橘子含有大量維生素a、b1和c，屬于堿性食物，可以消除大腦酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害，考試期間是要常吃些橘子，能使人精力充沛。二，玉米，玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。三，花生，花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-06-22 2478次