骨質(zhì)疏松的患者在預(yù)防期和緩解期都需要做充足的功能鍛煉，臨床上針對(duì)這樣的鍛煉需要做到以下幾點(diǎn)。
第一、要做力所能及的功能鍛煉，這類(lèi)患者在鍛煉的時(shí)候千萬(wàn)不要選擇過(guò)度激烈的鍛煉方式，一定要選擇一些力所能及的方式。
第二，要做一些盡量少負(fù)重的鍛煉，比如不要去做跑跳之類(lèi)的鍛煉或者是一些負(fù)重的鍛煉。
第三、在鍛煉過(guò)程中要注意保暖，同時(shí)要注意自身的防護(hù)，防止摔倒而產(chǎn)生一些病理性的骨折。
針對(duì)以上幾種特點(diǎn)，在臨床上我們首先推薦平路慢走，這樣持續(xù)的有氧鍛煉，同時(shí)在鍛煉的過(guò)程中還可以接受日光的照射，產(chǎn)生活性的維生素D。
其次我們推薦一些床上的功能鍛煉，比如練習(xí)直腿抬高，或者是在室內(nèi)做一些簡(jiǎn)單的器械鍛煉，比如蹬腳踏車(chē)的鍛煉，踏步機(jī)的鍛煉，對(duì)于某些體質(zhì)比較好的病人還可以考慮選擇游泳進(jìn)行鍛煉，但是游泳時(shí)間不建議過(guò)長(zhǎng)，同時(shí)要注意保暖。
