中暑是高溫天氣在戶(hù)外高強(qiáng)度活動(dòng)后,導(dǎo)致的機(jī)體相對(duì)脫水,導(dǎo)致體溫調(diào)定點(diǎn)偏移。中暑后可以多食用一些涼性的食物進(jìn)行解暑。
一、茭白。味甘性寒,歸肺脾經(jīng)??汕鍩峤舛?、除煩止渴、利濕通便,茭白含有豐富的有解酒作用的維生素,有解酒作用的功用。棱茭白的有機(jī)氮素以氨基酸狀態(tài)存在,并能提供硫元素,味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,容易為人體所吸收。但由于茭白含有較多的草酸,其鈣質(zhì)不容易被人體所吸收。
二、苦瓜。味苦性寒歸心脾胃經(jīng)??汕鍩帷⒗麧?、解毒、明目。
三、黃瓜。味甘性涼歸脾,胃大腸經(jīng)。可清熱、解毒、利水。
四、枇杷。味甘酸性涼。可潤(rùn)肺止咳、生津止渴、下氣止嘔。