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• 頸椎骨質(zhì)增生

  頸椎骨質(zhì)增生的原因主要有年齡、環(huán)境因素、退化，甚至是增生壓迫這一類的情況造成的。那么我們最常見的就是長期的肌肉緊張，或者肌筋膜炎，引起了局部受力不均衡，在這個地方形成了一種代償。那么就是因為軟的東西，它不足以這么大的張力去解決肌肉的緊張的問題，在這個基礎上它就越來越硬，最后便成了增生，變成了骨刺，這就是頸椎的骨質(zhì)增生形成的一個原理。

  

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  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 15228次

• 頸椎骨質(zhì)增生怎么預防

  在長期伏案工作的患者，經(jīng)常容易出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生的加重，在門診我們也可以看到，很多這樣的病例。其實頸椎骨質(zhì)增生的預防，并不困難，我們一般可以通過日常的改善，生活的姿勢，比如說坐如鐘、行如風，然后臥如松，通過改善自己頸椎的癥狀，和活動范圍來緩解頸椎骨質(zhì)增生的疼痛的癥狀。當然，出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生的時候，我們可以通過，外用藥物和口服鎮(zhèn)痛藥，或者是部分康復理療的辦法，來改善頸椎骨質(zhì)增生的癥狀。

  

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  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 2466次

• 頸椎骨質(zhì)增生怎樣鍛煉
  頸椎骨質(zhì)增生鍛煉可以針對頸項部的肌肉力量進行針對性的鍛煉，像雙手上舉，抬頭走路，用頸椎寫米字，米就是大米的米字，需要舒緩的運動。還可以進行頭手對抗，頭部和手部進行一定的反方向?qū)?，有助于增強局部肌肉的力量，減輕炎癥物質(zhì)積聚，減輕疼痛，使肌肉痙攣得到放松，肌肉力量增強以后也有助于保護頸椎骨質(zhì)，從而延緩骨質(zhì)增生的情況，還可以通過鍛煉促進血液循環(huán)。其他的有氧運動像散步，游泳，太極拳等對頸椎骨質(zhì)增生也有一定的鍛煉作用。
  語音時長 01:16”
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-16 1502次

• 頸椎骨質(zhì)增生如何鍛煉
  對于病人出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生的情況，主要是頸部的椎體退變導致的，從而引起了頸部椎體出現(xiàn)骨質(zhì)增生以及出現(xiàn)頸椎曲度變直，或者反曲的情況。所以在出現(xiàn)這種情況以后，鍛煉主要是加強頸部肌肉，筋膜，韌帶力量的鍛煉，從而穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu)。并且減輕頸部椎體的受力，延緩頸部椎體退變的進程，對于頸椎骨質(zhì)增生癥狀的減輕有很好的幫助。所以在出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生以后，可以適當?shù)淖鲆幌骂i椎十字操或者是多打打羽毛球，以及多行游泳的活動。臥床期間可以行俯臥撐，平板支撐以及后弓腰，四點、五點支撐的鍛煉，來加強頸部肌肉的力量，穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu)。
  語音時長 01:27”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-06-30 4648次

• 頸椎骨質(zhì)增生怎樣鍛煉
  病情分析：頸椎骨質(zhì)增生可以進行游泳、打羽毛球等活動，抬頭仰頭的運動，做頸椎米字操加強頸部肌肉力量，能夠穩(wěn)定頸椎，延緩頸椎骨質(zhì)增生發(fā)展。意見建議：頸椎骨質(zhì)增生應做好頸部保暖，避免肩頸部受涼，避免頸椎長時間維持一個姿勢，長時間低頭時應定時活動頸部。睡眠時選擇高度合適的枕頭，不宜過高。增生引起疼痛麻木等癥狀時，可在醫(yī)生指導下服用非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥，配合針灸、牽引等進行治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-05-05 702次

• 怎么防止頸椎骨質(zhì)增生
  病情分析：防止頸椎骨質(zhì)增生應注意保持良好的生活方式，避免頸部長時間保持一個姿勢，長時間低頭或伏案工作時應定時活動頸部。做好頸部保暖，避免受涼。加強頸部肌肉鍛煉，做活動頸部的運動，如游泳、頸部米字操，加強頸部肌肉力量，穩(wěn)定頸椎。意見建議：頸椎骨質(zhì)增生是頸椎退行性變化，平時應注意休息，睡覺選擇硬板床，枕頭不宜過高。多吃含鈣豐富的食物，如奶類、豆制品、綠葉蔬菜等。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-04-16 403次

• 頸椎骨質(zhì)增生做什么鍛煉
  頸椎骨質(zhì)增生的患者做頸椎操、放風箏、游泳以及打羽毛球等鍛煉，患者患病以后需要積極配合醫(yī)生治療，防止病情進一步加重。頸椎骨質(zhì)增生是由于長期慢性損傷引起瘢痕組織增生，頸椎的急性損傷或慢性勞損都能發(fā)展成頸椎骨質(zhì)增生。患者患病以后通常會出現(xiàn)頸肩部疼痛、頸肩活動受限以及四肢運動障礙等癥狀?；颊呋疾∫院罂稍卺t(yī)生
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 357次

• 頸椎骨質(zhì)增生鍛煉會恢復嗎
  頸椎骨質(zhì)增生患者鍛煉不會恢復，患者患病后需要在醫(yī)生指導下使用藥物治療。骨質(zhì)增生是正常骨骼邊緣形成的骨性增生物。頸椎骨質(zhì)增生是一種常見的骨科疾病，運動量過大、長期體力勞動、過度勞累、營養(yǎng)不良等都可能會導致頸椎骨質(zhì)增生的發(fā)生。鍛煉可以緩解頸椎骨質(zhì)增生，增加頸椎的穩(wěn)定性和頸部肌肉的力量，但是鍛煉對骨質(zhì)增生
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 267次