一、孕期發(fā)生甘油三酯偏高與遺傳有一定的關(guān)系,比如說父母有高脂血癥、冠心病和糖尿病。這樣孕婦在孕期就有可能出現(xiàn)高脂血癥,出現(xiàn)甘油三酯高的情況。所以家里有這樣的遺傳情況的準媽媽們,孕期一定要注意定期的孕檢。
二、另外的飲食不當也是導致孕婦甘油三酯高的重要原因之一。比如說準媽媽平時過多地補充高脂肪、高膽固醇的食物,尤其是肥肉和動物的內(nèi)臟,這些都是含有特別多飽和脂肪酸的食物,可能會導致甘油三酯偏高。這時建議準媽媽要改變飲食習慣,飲食要節(jié)制,不要暴飲暴食,同時要多吃粗糧以及豆類,還有水果蔬菜等含膳食纖維豐富的食物,不要吃太多油膩的食物,以及甜食。
三、另外孕婦平時運動量少,也會導致甘油三酯偏高,這時候可以適當?shù)剡M行一些活動,像散步、游泳、孕婦的瑜伽等等。
四、另外精神緊張、失眠過度的勞累也會導致代謝紊亂,出現(xiàn)甘油三酯偏高的情況,這時應該養(yǎng)成良好的生活作息習慣。