首先就建議比如說(shuō)下腹部熱敷,這樣有助于緩解子宮頸痙攣,促進(jìn)腹部的血液循環(huán),而且能夠緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象。如果用加熱的中藥熱敷,活血通絡(luò)效果會(huì)更好一些,夜間也可以服用一些益母草十五克,大棗三十克,加紅糖適量的熬成水,喝早晚各一劑就可以了。
而且平時(shí)也可以進(jìn)行按摩的方法進(jìn)行治療,可以平躺在床上,先將雙手搓熱,然后將雙手放在小腹部,先由上至下按摩六十至一百次,再由左至右按摩六十至一百次,最后旋轉(zhuǎn)按摩六十次,以局部皮膚紅潤(rùn)為宜,早晚各一次就可以。
而且按摩的時(shí)候一定要注意不要讓自己的小腹部受涼,平時(shí)飲食也應(yīng)該多注意,多吃一些溫的食物,切記不要喝涼的水以及涼的飲料,而且飲食上不要吃一些刺激性的食物。