骨質(zhì)疏松患者建議不要喝咖啡，不過量飲用咖啡其實(shí)對骨密度是不會有太大的影響，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松的發(fā)病與個(gè)體因素、飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等多種因素有關(guān)。但是對于年紀(jì)較大的老人以及骨密度已經(jīng)不足的人群來說，建議還是少喝或者不喝咖啡為好。
在國外臨床上對于喝咖啡和骨密度的關(guān)系做過大量的研究，但是結(jié)論卻并不統(tǒng)一，咖啡中的咖啡因確實(shí)有利尿作用，會增加尿液中鈣質(zhì)的排泄以及促進(jìn)小腸中鈣質(zhì)的分泌，作用是和咖啡因的攝取量成正比。但如果只是一天一小杯，同時(shí)飲食結(jié)構(gòu)又比較合理，營養(yǎng)狀況比較好，注意從別的食物中補(bǔ)充鈣質(zhì)，曬太陽和運(yùn)動都足夠，可以認(rèn)為對骨密度的影響是不大的。
但是，如果一天喝三、四杯咖啡，還是可能會對骨密度造成影響的。如果擔(dān)心喝咖啡的習(xí)慣會影響自己的骨密度，可以在日常生活中多攝入一些奶制品，豆類或者鈣片，多曬太陽，做適量的力量練習(xí)，運(yùn)動都能有助于增加自己的骨密度。
