慢性胃炎患者是可以健身的,但是不建議做劇烈的運(yùn)動(dòng),可以選擇太極、跑步、打球、慢走。
胃病要三分治療七分調(diào)養(yǎng),重在養(yǎng)胃,需要結(jié)合飲食、良好的生活習(xí)慣,積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)。平時(shí)的飲食應(yīng)該以清淡、易消化為主,避免生冷、油膩、辛辣刺激性食物,要少食多餐細(xì)嚼慢咽,平時(shí)也要忌煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r蔬菜、水果,但是要避免吃寒性的水果,多吃一些軟的、容易消化的流食。避免暴飲暴食,平時(shí)要注意多休息,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜、避免過(guò)度勞累,要注意勞逸結(jié)合,也要適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍亻_(kāi)水,要保持心情舒暢。