第一、控制飲食結(jié)構(gòu)避免酸性物質(zhì)以免加劇酸性體質(zhì)，這也是腎炎的預(yù)防中比較重要的一個環(huán)節(jié)。酸堿平衡對于糖尿病的治療，并發(fā)癥的防治，都有很大聯(lián)系。平時一定要多吃蔬菜水果，迅速排出體內(nèi)酸毒，從而真正的保護(hù)腎臟。
第二、每天堅持做一些有氧運(yùn)動，鍛煉身體出汗可以排出體內(nèi)的一些酸性物質(zhì)，從而可以預(yù)防腎病的產(chǎn)生。
第三、要時刻調(diào)整好自己的心態(tài)，保持一個好的情緒，不要受外界影響。壓力過大會導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)沉積從而影響代謝的正常進(jìn)行。所以要適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的心情，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。
第四、要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣。不要夜不歸宿，或徹夜唱歌打麻將，這樣都會加重體內(nèi)的酸化，容易引發(fā)糖尿病。
第五、盡量不吸煙、不酗酒煙酒，這也極易引起人體內(nèi)酸化。
第六、飲食要衛(wèi)生。不要吃不干凈的，或者被污染的食物，多吃一些綠色蔬菜，防止病從口入.
