高血壓的高危因素比較多,建議一定要進(jìn)行積極的預(yù)防。
首先,肥胖,體重指數(shù)增加是高血壓病最危險(xiǎn)的因素,肥胖人脂肪多,這不僅引起動(dòng)脈硬化,而且還會(huì)因?yàn)橹緝?nèi)微血管的增多,造成血流決量增加,結(jié)果容易造成產(chǎn)生血壓。
在飲食方面,食入過(guò)多的食鹽可以導(dǎo)致高血壓,因此食鹽的攝入量每日最好控制在五到六克左右。同時(shí),鉀和鈣的含量過(guò)低,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量不足,也認(rèn)為是可以使血壓升高的因素之一。
年齡,年齡和高血壓的關(guān)系很大,發(fā)病率會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而增加。環(huán)境緊張,環(huán)境因素以及壓力過(guò)大,長(zhǎng)期的緊張、憤怒、煩惱,都會(huì)導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。飲酒,飲酒能夠引起高血壓,并且加重高血壓損害心腦血管疾病。