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• 爬樓梯心跳加速正常嗎

  爬樓梯心跳加速是非常正常的。因?yàn)榕罉翘輰儆谝环N負(fù)荷的有氧運(yùn)動(dòng)，在這種運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下心跳會(huì)加速，而且爬的樓梯越高，爬得越快，心跳也會(huì)越快。爬樓梯運(yùn)動(dòng)其實(shí)跟跑步等其他運(yùn)動(dòng)是一樣的，一般人群心跳是在120~180次每分鐘的范圍內(nèi)。爬樓梯心跳加速雖然是正常的，但是如果爬樓梯以后心跳過(guò)度的加速，而且有明顯的不舒服、心慌、氣短的癥狀，這種情況要注意，這些患者有可能是存在心肺功能不足的情況，甚至存在冠心病的情況。

  

  01:17
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-07-05 9607次

• 老年人膝關(guān)節(jié)疼痛的治療方法

  老年人膝關(guān)節(jié)疼痛，主要由兩方面因素引起的，一個(gè)它有可能是，滑膜的感受引起的疼痛，再一個(gè)，力學(xué)改變引起的這些情況，所以對(duì)癥治療，一個(gè)就是消炎止痛，再一個(gè)，改變力線這些方法，消炎止痛的這些，主要是有一些消炎止疼的藥物，消炎止疼的藥物，好多非甾體的要多一些，有外用的，有貼的，還有些內(nèi)服的消炎止疼藥，再上一個(gè)層次就是一些，軟骨修復(fù)的一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，像一些氨基葡萄糖之類的，再上一類的就是關(guān)節(jié)腔內(nèi)打的，像玻璃酸鈉這一類的，再上一類，如果要是疼痛，是急性的疼痛，關(guān)節(jié)積液比較多，要急速的消除，關(guān)節(jié)滑膜的炎癥的話，就可以臨時(shí)性的，打一次關(guān)節(jié)腔的封閉，也就是我們的糖皮質(zhì)激素，最后再一些治療的方式，再往上就是有些細(xì)胞治療的方式，可以像打的一些，咱們叫PRP，也叫富含血小板血漿，還有現(xiàn)在比較新的開始做研究的，咱們的髓腔干細(xì)胞可以打，但是干細(xì)胞治療呢，現(xiàn)在國(guó)內(nèi)，只是在做一些臨床的試用，還沒(méi)有全面鋪開，最后再上一個(gè)層次呢，就是要做一個(gè)手術(shù)了，根據(jù)不同的原因去做不同的手術(shù)，譬如說(shuō)他力線因素引起的，比如羅圈腿了，或者X形腿了，我們要改變力線索，通過(guò)從截骨的方式，把力線改成一個(gè)正常的力線，還有一個(gè)方式就是髕骨關(guān)節(jié)，很多人膝關(guān)節(jié)疼，往往就是髕骨關(guān)節(jié)有時(shí)候磨壞了，那樣的情況，有可能做髕骨外側(cè)支持帶的松解，再一種方式，有可能要做，需要做置換了，置換有可能我們要做部分置換，就哪里壞了可能換哪里，比如說(shuō)羅圈腿內(nèi)側(cè)壓壞了，那就把內(nèi)側(cè)那個(gè)地方，換上一個(gè)光滑的面就OK了，當(dāng)然如果膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)，或我們常說(shuō)的三個(gè)間室，都磨壞的話，就做全膝表面置換了，所以說(shuō)老年人膝關(guān)節(jié)的疼痛，要具體原因具體分析，要找專業(yè)的醫(yī)師去看，診斷是什么原因引起的，目前的程度是怎么樣，根據(jù)不同的程度采取不同的治療，這是我們常說(shuō)的，膝關(guān)節(jié)的階梯式治療，當(dāng)然膝關(guān)節(jié)治療的總體原則，大夫會(huì)本著一個(gè)能吃藥不打針，能打針不手術(shù)，手術(shù)能小做不大做的這個(gè)原則，所以層層的往上上，所以叫階梯式治療。

  

  03:08
  曹永平 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-24 18358次

• 爬樓梯損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  爬樓梯對(duì)于膝關(guān)節(jié)是會(huì)出現(xiàn)損傷的。因?yàn)樵谂罉翘莸倪^(guò)程中，膝關(guān)節(jié)部位受力比較大，一是很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊受到過(guò)度的牽拉，引起勞損，水腫，損傷的情況。再就是膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的半月板會(huì)受到過(guò)度的擠壓和摩擦，從而引起半月板損傷。并且膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨也會(huì)受到反復(fù)的擠壓摩擦，引起軟骨水腫，并且出現(xiàn)軟骨損傷斷裂，甚至剝脫的情況，就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位有明顯的損傷，引起膝關(guān)節(jié)過(guò)早的出現(xiàn)退行性骨關(guān)節(jié)炎的情況，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位有明顯的腫脹、疼痛和活動(dòng)受限的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-09 3846次

• 老年人適宜爬樓梯嗎
  爬樓梯活動(dòng)本身就是一種很好的鍛煉身體的方法，爬樓梯鍛煉的作用類似登山，據(jù)測(cè)定在相同的時(shí)間內(nèi)爬樓梯比參加其他活動(dòng)消耗的熱量，比如散步多四倍，打乒乓球多兩倍，爬樓梯不僅可以增強(qiáng)下肢肌肉和韌帶的力量，可使下肢關(guān)節(jié)有靈活性，而且能促進(jìn)人體能量代謝，增強(qiáng)心肺功能，同時(shí)對(duì)提高血液中的高密度脂蛋白的含量，防止動(dòng)脈粥樣硬化，高血壓也有一定的幫助。爬樓梯鍛煉分為快跑登，慢跑登和走步登三種，三者的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷相差很大，老年人不宜采用前兩種，應(yīng)步行樓梯鍛煉，以一個(gè)樓梯組為12個(gè)臺(tái)階，每個(gè)臺(tái)階20cm計(jì)算，老年人作為鍛煉身體的方法可用1分鐘登4個(gè)樓梯組的速度進(jìn)行，這種速度均勻節(jié)奏明顯的活動(dòng)可以達(dá)到健身的目的，又不會(huì)使內(nèi)臟產(chǎn)生很大的反應(yīng)，最適合老年人采取這種速度登12個(gè)樓梯組，上樓用3分鐘，下樓用2分鐘，休息一段時(shí)間再重復(fù)登樓梯即可。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:47”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-06-27 9654次

• 爬樓梯損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：爬樓梯是否會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷，要視情況而定。例如平時(shí)患有膝關(guān)節(jié)疾病，例如關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)軟組織損傷，或者膝關(guān)節(jié)骨折，爬樓梯可能會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷。如果平時(shí)沒(méi)有患有膝關(guān)節(jié)疾病，一般情況下爬樓梯不會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷的。意見建議：如果爬樓梯導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)損傷，建議及時(shí)就醫(yī)做膝關(guān)節(jié)影像學(xué)檢查，和其他相關(guān)檢查，了解膝關(guān)節(jié)損傷的具體情況。然后通過(guò)推拿，骨牽引理，療等方法予以治療。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-08-01 402次

• 爬樓梯會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  病情分析：有一定的損傷。如果爬樓梯的次數(shù)比較多，并且爬樓梯的量也很大，這對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷肯定是存在。尤其是膝關(guān)節(jié)存在一定結(jié)構(gòu)的損傷，如果再大量的爬樓梯動(dòng)作，這樣會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)其他結(jié)構(gòu)損傷進(jìn)一步加重。意見建議：建議平常要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，減少爬樓梯的次數(shù)，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要負(fù)重。同時(shí)注意膝關(guān)節(jié)不能受涼，要注意保暖。飲食上要增加營(yíng)養(yǎng)。
  殷立東 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2023-08-03 402次

• 爬樓梯真的會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  可以肯定的回答，爬樓梯這種運(yùn)動(dòng)確實(shí)會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成比較大的損傷，由于在爬樓梯的過(guò)程中，膝關(guān)節(jié)需要交替進(jìn)行大范圍的曲曲伸直活動(dòng)，在這過(guò)程中，單側(cè)膝關(guān)節(jié)所承受的負(fù)荷，相當(dāng)于身體重量的幾倍，所以在這個(gè)過(guò)程中，對(duì)于膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨，半月板等等結(jié)構(gòu)是一個(gè)比較嚴(yán)重的磨損的過(guò)程。另外就是下樓梯，要相對(duì)于上樓梯對(duì)膝關(guān)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 190次

• 爬樓梯腿疼怎么緩解
  爬樓梯出現(xiàn)腿疼這種情況有兩方面原因：第一、骨性關(guān)節(jié)炎就是膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)軟骨地退變，導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)磨損，出現(xiàn)骨質(zhì)地鈣化以及增生。出現(xiàn)這種情況之后，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格臥床休息，避免膝關(guān)節(jié)頻繁地屈伸活動(dòng)，注意保暖，口服非甾體類消炎止痛藥，如洛索洛芬鈉等。這些藥物能夠有效地控制局部地炎癥，減輕疼痛感覺，要用暖水袋繼續(xù)熱敷，
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-05-25 486次